2018-11-13

90天目标：

1.减重10斤

2.早五晚十

3.晨间日记

4.叶老师100讲

第二周

1、减重不理想，没有控制好自己的食欲！还是处在想吃什么吃什么的状态

一周三次的跑步也只完成一次

图片发自简书App

2、早起因为要打卡有小组监视，基本每天固定在6点，有时候打完卡还会眯一会！早睡做的不够好，但已经在进步10:30-11:00之间

3、晨间日记也没有每天完成

4、100讲也没有每天听

每天早上起来就忙我的读书笔记了，应该调整时间，把读书笔记放在上午，一个番茄钟时间完成！这样早上起来可以晨间笔记➕运动➕100讲

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2018-11-13

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