昨晚尝试九点关手机,拿了一本书,准备学习。
这个时候,精神还是很不错的,并不是很困。
看之前,又跑去洗脸刷牙,怕待会一看书就睡过去。
看第一页的时候还好,几个单词背背就过去了。
到第二页,有一篇文章需要翻译。
于是一句一句的开始琢磨,这时就开始打瞌睡了。
眼睛有点睁不开,但是还没看完,又不甘心,强撑着眼皮把最后一段看完。
前前后后总不会超过半个小时吧,实在困得不行了,立马关灯睡觉。
如果是玩手机,绝不会这么快就睡。
也真是奇怪了,一看书就想睡觉。
所以说为什么人们总是在强调习惯,做一件事情,一旦养成习惯,突然发生改变,大脑必定会有响应机制。
之前一直玩手机,现在突然要学习看书,换谁也不愿意干啊,大脑的潜意识就觉得我不喜欢这样,出于保护机制,就会让身体陷入沉睡,睡过去就好了,就不用学习了。