2018-4-18星期三

日精进:做情绪的主人，主动带领自己进入更好的状态。很多人都不会主动改变自己的心理状况，任凭其自然发展。比如，有压力时，他们会一直沉浸其中，直到感觉变好一点后，才站起来去工作。灵感枯竭时，人们坐等灵感的降临，不会主动激活自己的头脑。其实我们完全可以主动进行改变。比如，在状态不佳时，不妨用运动改善情绪，或者冥想15分钟，更快地进入状态。成为自己情绪的主人，能够让我们能更好地运用自我意识，训练大脑去发现自身的思想。