1、主题是什么？
被勾到了。很愤怒
2、事件是什么？
今晚林屹姐答疑。被勾到了。
3、即时反应是什么?
愤怒
4、此刻身体的感觉如何？
堵的慌，整个胸腔要炸。
5、内在对话是什么?
他妈的，都是骗子。骗人的。你们也是骗子。我也是骗子，我对老公有愤怒，可以对老公嘶吼。女儿不行。因为他不管怎样，他是你爸爸。装什么装。滚蛋。混蛋王八蛋。
6、内在感受是什么？
特别难过。无力感。原来自己就是这么对待女儿的。就这样压抑自己的孩子。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
这些年爸爸一直跟我说。你妈不管怎样都是你的妈妈。谁也拿她没法。她就是这样的人。不管妈妈怎样做。我们都不能反抗。都要忍着。就因为她是我的妈妈。
8、发现自己有什么限制性信念？
爸爸这样说我不敢反驳。反驳等于被抛弃。被抛弃就不能活下去。
不管怎样？都是我的错。不管怎样都是我的错。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
爸爸也是有他的模式，害怕冲突。
我在重复爸爸的路。我是一个虚假的妈妈。明明想要好好爱孩子。却用自己的道理压抑孩子这么多年。明明自己对孩子爸爸有愤怒、有怨言。却要装着跟孩子说，他是个好爸爸。而他爸爸也是在用同样的方式对待孩子。父母都不真实。怎能要求孩子真实。以至于孩子也在走我们的路。孩子也不知道啊是真实的父母。
我们在维护家的假和谐。
我们不是真实的父母。
10、可调整的回应和选择是什么?
做了愤怒静心。感觉整个身体轻松了，绑着的信念掉了一根。
做真实的父母。不再去压抑孩子。不去要求孩子。用自己的生命去影响她。长长路慢慢走。
非常感谢林屹和群里的小伙伴们。被你们支持、滋养了。谢谢！
