1.读30本书。
2.跑两次半马。
3.每日鼻腔，足部护理。
4.每月一次复盘
一季度复盘情况：
1.读书6本。艺术评论类。阅读难度低。几乎是一二月份读的。三月份几乎没读书。
2.已经报名5月份青马。
3.没有做到每日鼻腔，双足护理。做到的是：鼻子：用激素治疗，间断地用盐水冲洗鼻腔，对鼻炎的一些相关症状做了深入地思考。成果：鼻呼吸通畅。双足：交了昂贵的灰指甲治疗费，按照要求对足部护理。没做的是：每天。分析：这一条计划不够具体。“每天”稍有刻板。修正计划：每日吸嗅薄荷精油两次，每日泡足20分钟，护足膏涂抹。
4.完成。一二三月复盘见简书。复盘功能：记录日常，反思提升，达成目标。
更正年度目标：
1.读30本书。
2.跑两次半马。
3.闻见花香，治好灰指甲。
每日吸嗅薄荷精油两次，每日泡足20分钟，护足膏涂
4.每月一次复盘
反思：循序渐进，具体可操。
1.阅读
时间过于随便。二季度要每天阅读30分钟。
2.运动
也要保持规律性。每周三次。每次30分钟。
3.闻花香计划
薄荷精油吸嗅每天两次。
4.顺滑双足计划。
泡脚每天一次，每次20分钟，泡完润肤露护脚。
