2024年5月24日 星期五，雨25度，广州南沙
甲辰龙年进度81/300，累计空缺24天。
今天没有打太极，再看一个形意拳大家写的一本书，它里面的一个观点呢，是练太极也好还是练形意也好，都不要蹲下去，包括站桩，这让我对练太极有一点不一样的理解吗？前面一段时间停了一下，当时那几天自己的膝盖感觉很好，不知道是不是因为晒太阳的原因，还是因为没有打太极的原因，总之就是白天你在屋子里面不会有不舒服的感觉，但是后续又开始打太极了，你的膝盖在屋子里面又会有那种凉的感觉，不舒服的感觉，不知道是因为打太极还是因为这几天下雨没有晒太阳的原因。我觉得可能和打太极有一点关系，因为现在自己每一次打太极都喜欢往下蹲，其实这样子还是不断的让你的膝盖吃力的，因为你的膝盖本来就有点损伤，相当于你是在伤口上撒盐。
所以决定暂停一周的太极，然后再观察一下膝盖的情况，如果说依然还是如此，那就和太极无关，如果说你不打太极，你的膝盖就比较舒服，那说明你的当务之急是要养一养你的膝盖，通过站桩来养你的膝盖，而不是打太极给你的膝盖增加负担和损伤。
当然这些我并没有质疑我学的这一套太极的价值有没有问题？因为我的师傅人家今年71岁了，膝盖没有一点问题，她的女儿和儿子应该也有三四十岁，膝盖也没有问题，我的这个呢是我自己的情况，但是对于书里面说站着打太极这一点呢，我是有那么一点点想法，因为在武当山看的拳论，不管是玄武派的还是三丰派的，以及说在网上看的那一个沈阳的于老师，他的观点，太极都是要中正的，其实和那个形意桩有点像，并不是要蹲下去，所以这一个。多研究研究，同时要回看一下当时写太极日记的时候有没有提到这一点，后续练太极呢，应该还是要站着练，这一点沈阳的那个余师傅他是站着练的，什么仪器之起落？续发，确实应该站着，嗯，先放一放，然后观察一下膝盖，可能现在你的这个膝盖就是你的一个尺子，那你就知道什么事适合你的，挺好的。
