190 原生家庭-如何修补自己的性格缺陷

为什么每个人，或多或好，都会有性格缺陷？如何才能修补自己的性格缺陷呢？为什么每个人，多多少少，都有些不被自己理解的、灰暗的、无处安放的感受？每个人都有自己不同的答案，不过，心理学的答案比较一致：因为我们的原生家庭不完美。

1.原生家庭是什么？

原生家庭是指儿女未成婚，与父母生活在一起的家庭；新生家庭就是夫妻双方组成的家庭。

为什么每个人，多多少少，都有些不被自己理解的、灰暗的、无处安放的感受？你所有的感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。内心充满痛苦的人，只要能发现这样一个简单的道理，痛苦就会减轻很多。这的道理的核心是：你那些灰暗的、不被理解的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要是你与父母的关系。这是一个真相，我们必须尊重的真相。

2.有毒的父母，中毒的孩子

生活中遇到的问题，通常和自己父母有关，来自于原生家庭的行为模式。与父母的关系，会对自己的生活产生重大的影响。如果要改变自己，需要回顾过去，治疗自己童年时期的伤痛。

父母在我们心中播下精神和情感的种子，它们会随着我们一同成长。有些家庭，父母播下的是爱、尊重和独立；有些家庭，父母播下的则是恐惧、责任和负罪感。如果是后者的家庭，随着你步入成年，这些种子就会成为无形的杂草，侵入你的生活，伤害你的自信和自尊，甚至减损人生价值。

许多父母的负面行为模式持续存在，始终支配着孩子的生活，没有什么字眼比“有毒”更适合描绘这些父母的行为了。中毒的孩子，在成年所表现的症状都惊人的相似：自尊心受损以及由此引发的自我毁灭式行为，感到自己或多或少的毫无价值，不讨人喜欢、一无是处。由此引发的自信心、自尊心缺失，反过来将影响他们生活的方方面面。

如何才能从有毒的父母中解脱出来？如果你已经成年，有很多方法可以解救自己。消除父母的负面影响会是一个循序渐进的过程。

3.有毒家庭的行为模式

有毒家庭的行为模式有五种：1.神化的父母：天下无不是的父母，认为自己做得从来没有错误；2.不称职的父母，在疏忽、冷落，子女往往得不到关爱，童年并不快乐；3.操控型父母，类似于“按我说的做，否则别跟我沟通”；4.酗酒型父母；5.身体虐待型、言语虐待型、行为虐待型父母。

如果一个孩子总是被迫对自己的想法和感觉说谎，那么对他来说，想要培养强大的自信心几乎是不可能的。

有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶略影响会代代相传，这个体系并非父母所发明，而是从先辈那里继承的一整套逐渐积累而成的感受、规则、交流、观念。当我们从家庭体系角度来审视有毒父母的观念和行为，我们能更进一步理解父母有毒行为的成因，也会最终理解我们自身行为的原因。

理解是改变的开始，会带来新的人生选择。但只是换个角度看问题是远远不够的，真正的自由要靠我们改变自身的行为。

4.获得新生：拥抱你的内在小孩

只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归于哪些应该负责的人（你的父母）后，真正的解放才能降临。

当可以更好地把握过去和现在与父母的关系时，会发现和其他人的关系，尤其是和自己的关系，会得到极大的改善。或许平时第一次，拥有享受自己人生的只有。

每个人身上就具备改变子女命运的力量。当一个人从内疚、自我仇视和愤怒的家庭遗毒中解脱出来的时候，他也解救了自己的子女。当终止了旧有的家庭模式、打破恶性循环时，也为自己的孩子、孩子的孩子以及以后的子子孙孙送上了一份高贵无比的礼物。

每个人都在塑造未来。

2021.1.4整理