体重到了154.2斤，郁闷。昨天连续几天特想吃东西，昨天晚上还吃了炸鸡喝了可乐。夜里睡觉都在琢磨为什么会这样？我喜欢跟着感觉走，我认为我的身体比我自己更了解自己。如果我想做什么了，那一定是有原因的，只不过有些是我不知道罢了。也许是我的身体需要脂肪了，所以他才会对油炸的东西感兴趣。随他去吧，反正我已经吃完喝完了，体重也已经涨上来了。现在需要考虑的是怎么再把他减下去。这个月连续几天的吃，让上个月挨得饿都失去了意义。我想大概率是虚胖，经过几天少吃和运动还是会下去的。
我为什么会自己主动破坏自己的计划，是我坚持不住了吗？还是有其他的原因。我给自己找了个理由，可能是我的生活太过规律了吧，需要一定的改变。就像生物需要变异，变异不一定都是好的，但有变异存在一定会对生物的进化有好处。生活中的改变也是不一定会对生活产生好处，但变化肯定会增加生活的扰动，让他产生更多的可能。就像是我减重，进入瓶颈期后体重就一直没有什么变化。那可能就证明我需要换一种方式来减重了。而我却还一直没有采取其他的措施，所以身体就自己想办法了。让我非常的想吃，先让体重长起来，然后倒逼我去想其他的办法。这就是我现在的想法或者是给我想吃找到的借口。
我的想法也许太自以为是了，但不管对错总要找个理由，给个解释。在这个基础上才好做下一步的计划。不能再用不吃晚饭的方法了，可以尝试一下少食多餐的方法。运动呢，可以考虑增加一下运动量，多做点HIIT。好办法不就是通过不断尝试产生的吗，找到适合自己的方法，也要勇于尝试新办法。没有一个招是可以用一辈子的，要与时俱进嘛。一个招不管用了，就要换一个。
不要怕改变，不要怕产生后退，既然发生就有原因。那你需要做的就是找出原因，尝试新办法，解决问题。生活不可能一帆风顺，一切都心想事成。问题的产生也许是在帮助你换一种增长模式，逼你去寻找新的增长动力。凡事都有从不同角度去看，不要抱怨，新的问题带来的是新的视角，新的视角带来的是新的办法，新的办法带来的是新的增长动力，问题的出现就是在提示你有了新的方向，解决掉他你就进步了。我总是这么乐观，这就是我的优点吧。加油吧，放松了几天对自己的要求，今天继续开始规律生活吧。继续自己跟自己较劲。
下面继续整理笔记。要克服人类自己的动物属性，本能是生存的保障，但对于现代生活，本能会阻止我们成长，所以要克服。我现在不那么认为了，人的本性是克服不了的，只能顺应，引导。与本性对着干是没有好结果的。比如我连续的少吃饭，最后身体还不是会反抗我，我不还得乖乖的听话去吃。亿万年形成的本性与才有几万年历史的理智根本就不是一个级别。再说本性也不是在害我们，最多只能说是不太好使了而已。我们只有找到合适的使用方法还是可以减少不利影响的。对食物的渴望，是身体怕我们饿死，只有像厌食症这种坏了的人才会不想吃东西，正常人都会对食物有无法抗拒的渴望。那我就可以少食多餐，不要身体感觉我快要饿死了，以减少他对食物的渴望。而且我已经减下十斤了，也应该换一种减重的方法了。剩下的脂肪和已经减下去的脂肪可能存在区别了，老办法不管用了，我还有再学习一下这方面的知识。对这方面的知识我还是个空白。带着目的去学习与思考，解决遇到的问题我们才能越来越好。
复杂的大脑思考，来自简单知识的积累与脑连接的高速化。就是要多学习，多思考，多实践，大脑才会更好使。还是积累，当大脑发展到一定阶段一定还会发展出新功能，一定还有更高级的功能是未被解锁的。进化应该是无止境的。
