第一个信号，对任何事很快感到厌烦。厌烦情绪大家经常会有，但很少人把它和疲劳联系在一起。人会感到厌烦是因为我们很难做到长时间地集中注意力。集中注意力是一件非常累的事。
根据脑科学的研究，人集中精力的极限状态是维持两秒，在某种程度的紧张感之下，也就只能保持1个小时到1个小时30分钟。比如棒球手，如果比赛开始了，投球手还没投出球，他就得休息一下。他的极度专注力只能坚持两秒左右，坚持不了太久。再比如，当两个相扑运动员对垒，双方已经摆好姿势时，如果超过两秒裁判还没说开始，他们也得缓一缓。
集中注意力特别耗神，所以学生的上课时间控制在40分钟或50分钟是合理的。比如，一个司机开长途车，总车程一共需要3小时。如果他每开1小时休息10分钟，那么一共需要3小时30分钟。同样，他换一个方法，即持续开3个小时，然后休息30分钟。这两者用时一样，但如果通过科学测量就会发现，连续集中注意力工作的方式，让人体产生的疲劳物质更多。因此，大家在开车时，在中途不妨适当地休息一下。
为什么人长时间高度集中注意力会很疲惫？因为随着人的活动的增加，其体内会出现一种疲劳物质，这个疲劳物质是一种蛋白质，通过抽血可以检测到。
2008年，研究人员进行了一项小鼠实验，就是让小鼠不停地在轮子上跑，于是发现，长时间运动的小鼠体内的疲劳物质增加了。然而，实验更有意思的地方是，当研究人员把疲劳物质抽出来注射在其他小鼠身上时，这只本身不疲惫的小鼠立刻像花儿蔫了一样，就动不了了。可见疲劳物质的积累很容易影响一个人的状态。
所以，对于长时间工作的人，特别是开长途车的司机来说，及时发现自己的疲劳很重要。因为一个人90%的信息都来源于视觉，长时间开车，高度集中注意力，人会特别容易疲劳。
