很多新手宝妈们在带娃的时候，都还不知道如何辨别宝宝是否出现积食了，由于幼儿脾胃还没发育成熟，吃得太多消化不了就会积食，而有些家长可能不是很清楚孩子到底有没有积食，所以下面给大家分享一下专家的建议。
四个信号告诉你，宝宝可能积食了
1、宝宝大便异常
家长可以观察宝宝一天大便的次数，记录次数有没有增多，如果平时是每天一次，突然有一天三次，那么可能就是积食的前兆，家长就要注意预防。
另外还要观察形状是稀是稠，正常大便的形状呈条状，如果孩子大便的形状和颜色与以前不同，且大便很臭、而且放屁较为频繁，味道难闻，可能就是肠胃消化出问题。
此外如果孩子还有腹部不舒服的感觉，如腹胀、腹痛，并出现睡觉不安稳的情况，这正是专家常说的“胃不和则卧不安”。
2、宝宝食欲不振
平常吃饭很乖的孩子突然胃口变小，对饭菜没有兴趣，明显食欲不振，要是强迫他们多吃点，孩子会说肚子不舒服、吃多了就想吐，若是排除生病的原因，多半就是积食，他们肚子里还有待消化的食物，这些食物正填充其肠胃，进而影响了食欲。
3、宝宝身体发热
当发现孩子出现面色发红、摸面部感觉半边脸发烫，并伴随着发烧的情况，这时家长可以用手摸摸他们的腹部、胸口、手心或是脚心，看看这几个部位是否比其他地方热，如果是，那就很有可能是因为积食引起的发烧了。
孩子身上这几个部位温度高，专家称之为“五心烦热”，是内积化热的信号。
4、宝宝舌苔变厚
舌苔是反映孩子身体健康的晴雨表，专家认为：舌头不同的区域是不同脏腑的反射区，通过观察其变化就能看出孩子身体健康状况。
正常情况下，孩子舌苔只有薄薄的一层，且呈淡红色，如果发现舌苔变厚、颜色变黄或一块白一块红，并伴随着明显的酸腐味的口气，可能就说明他们积食化热，摄入的食物在胃里停留时间过长而导致化腐。
父母应该怎么做？
1、 控制饮食
宝宝年龄小，对食物的控制力较弱，遇到喜欢吃的食物可能会控制不住一直吃，而吃了太多的大鱼大肉或是零食，就很容易造成积食，因此宝妈可以给他们做一些清淡、好吸收的食物，例如清粥小菜，帮既能助孩子脾胃减轻负担，又能养养胃。
同时，宝宝的饮食一定要定时定量，不要饥一顿、饱一顿，容易影响其消化功能的正常运转，除此之外，饮食七八分饱就好，以免吃得太多造成消化上的负担，影响营养的吸收。
2、 饭后一杯黄益十菌
每天晚饭后可以给孩子喝一杯黄益十菌，它可以润肠通便，调理孩子肠胃，促进孩子对营养的吸收，增强孩子脾胃的运化能力，帮孩子清理体内的积食。将不平衡的肠道环境进行调整，促进脾胃的正常运行，从而帮助孩子排除积食，孩子胃口好了，自然就长得快了。
3、给孩子按摩消食
揉腹部
家长采用顺时针的方式，按压孩子腹部，使大肠沿声结肠、横结肠、降结肠的方向运动，手法不宜用力，轻柔100下即可，积食严重者可多揉此部位。
积食看上去只是因为吃多了不消化，很多家长觉得没什么，但是对于身体娇弱的孩子来说，如果不加以重视可能会引发一系列疾病，所以宝妈们平时一定要多注意观察宝宝，当他发出异常信号时要多加注意了，并且不要一味地给孩子喂食，少喂一口也是对他们的爱！
