导引养生0901拉筋

今天给老爷子过完寿。把孩子老公的事儿都忙完，终于有了自己的时间。来之不易的自由好值得珍惜啊！先去花园拉拉筋。今天特别想做的是这个。踢腿。正压腿。侧压腿。跪坐拉脚筋。云手。回来看求医不如求己。里面好多接地气的保健方法，有些尝试过。书上自己还加了一些补充，现在看来很有趣。


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