坚持运动，是可以改命的

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运动能使得部分小疾病，治愈。

你所有想要的样子，都能靠自己雕刻出来。

运动，是塑造一个人最好的方式。但不要太过用力运动。平和有目的运动是最好的。

表面上，运动能塑造人的外形，改变你的身体状态。

但更深的影响是，它能重振你的精神面貌，让你拥有乘风破浪的能力。

当我们战胜懒惰，战胜困难，自律起来。就能把握命运的方向盘，活出光芒万丈的自己。

1.运动，让人‘返老还童’

有些人，30岁却像60岁。有些人60岁确像30岁。

在如今高压的生活下，许多人正值壮年，身体却已经未老先衰。

并且还不节制自己。把身体搞垮。熬夜，追剧，看视频。

到处玩耍。不想办法赚钱。到了老时，就拼命赚钱。做着很累的工作。

其实，我们与健康之间，只差运动而已。

在老时要想活得精彩。一定要有足够的存款。还得锻炼身体，才能享受晚年生活。

它能让你逆天改命，把容颜，体态定格在最好的状态。

要知道，岁月催人老，莫等闲。

坚持运动，就是对自己的肯定。

2.运动，让人治愈身心。

有些人缺乏朋友，过得孤独，如果你去锻炼自己，找个圈子融入进去。身心会得到治愈。

有人拖延成病，但在坚持跑步后提高了自己的行动力。

有人习惯摆烂。当加入一个运动的圈子后，看到更积极的人生，会受到感染，会重新焕发奋斗。

只有多运动，才有好的身体，去创业，去奋斗。如果没有好的身体，很多人生的事情享受不到。

生活也是如此，挺过最艰难的时候，便会柳暗花明。

3.运动，让人改写命运。

运动，是磨炼意志的试金石。

你若是怕苦怕累，遇到一点挫折便放弃，就只能忍受生活的摧残，甚至在老的时候。别人已经退休养老，而你去要想办法赚钱给自己养老。

在一次次奋力的奔跑中，会获得面对灾难的勇气。抓住了改变命运的机遇。

运动是对灵魂的充电。运动能改善身体机制。能更好的思考未来。

在运动中，你会忘记世俗的烦恼，感受到自己日益强大的内心。

那些汗水与眼泪，也会变成你的羽翼。当困难来临，你能积极去克服困难。把人生过得更加的精彩。

唯有坚持运动，开拓自身的潜力，把相同爱好的人聚集到一起。多交爱运动的朋友。才能把日子过得更好。

生活要多姿的美，就要坚持运动。一副病样，哪能享受到美好的生活。

最可怕的是不运动的天天在找那些运动后猝死的消息来安慰自己，给自己找不运动的理由。

我也不建议剧烈运动，而是要平和运动。比如公园里面的太极，就适合老年人运动。

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