一分钟能做什么？
在日常生活中，时间不觉流逝，一天过去，躺在床上，回想今天做了什么，睁着眼睛的16个小时，一共960分钟，仿佛一分钟和一秒也差不多，我们都说不清楚在这一分钟或一秒钟内能做什么。
这是我们对一分钟的理解——输出不了什么大成果。
然而作者斋藤孝不这么认为，他让我们开口就能说重点，更具体来说，是开口的一分钟内把重点都表达出来。斋藤孝的一分钟，可以提一个厉害的问题，做一个提案，下达明确的指令给下属等等，他也充分地把如何实现这些的可操作性性指导和联系提供在了书里。
一分钟大概能说250-300个字，一分钟说重点，就要求的不仅是语速快，最关键的是语句能传达重点，而如何传达重点，我结合自身实际认为有以下步骤：
1.为即将说出来的话组织架构，架构清晰则逻辑清晰；
2.确定关键字，关键字就是说话的重点，这里如果有条件的话，建议你用纸写下来；光在脑子里演练，光是记忆关键字就占用了大量脑内存，无法专心进行其他思考，用纸写下来就是开启外挂；
3.自信地说出来；
4.按照自我检查表反省刚刚的发言，这是提高谈话品质很重要的一个环节。检查表可以参考书中的checklist，包括技术面的检查和效果面的检查，长此以往，养成边说边检查的习惯。
以上这些可以通过“自言自语”训练法进行练习，请注意两点，第一是练习的时候要发出声音，否则只停留在脑中会意识不清；第二是尽量讲的快一点，因为讲话快，说话量也多，我们日常会有这样的感觉，讲话快的人脑子转的比较快，所以讲话快也是一个加分项。我个人很讨厌说话慢吞吞还说了半天说不清楚的人。
书中提高沟通的本质是彼此交换意义，把讲话比作“河流模式”，即 想象你和听者之间有条河流，为使听者抵达对岸（理解你说的话），你需要设置几块“踏脚石”。而重要信息点就是“踏脚石”，能否恰当摆放这几块“踏脚石”，是决定沟通是否顺畅的关键。
河流模式中要关注两点，第一是对岸，对应的是讲话的主题，第二是踏脚石，对应的是讲话的逻辑和重点。讲话的时候要时时刻刻注意对岸在哪里，不要跑题，注意下一块踏脚石怎么放，如何才能让对方听懂且有趣。
谈话顺序有好几种模式。一种是传统方式，也就是“先通过一块踏脚石，再踩上第二块，小心点，慢慢渡河过来啊”。另一种是以先跟对方说“对岸有这种好东西喔”“想不想亲眼看看啊”的模式。你可以更改自己的位置（现状）、要渡过的河流（过程），还有河流的对岸（结论），只要配合对象与场面来调整即可。
此外，作者也给了一些实操性的建议：
1.提案：用一句话讲出提案诉求，并讲出最大优点和缺点，重点说明“现在应该解决什么”“要采取什么行动来解决问题”“要下什么决定以往前推进”，减少废话；
2.发问：① 听人说话的时候要做笔记，并写下问题。② 给问题排定优先顺序，缩小范围。如果想了五个问题，至少最优先的两个不会是蠢问题。③ 一个问题限制在10秒内。自我介绍、前情提要之类必须尽量简洁。④ 实际发问之前，告诉对方你要问几个问题。
3.商量：① 使用方桌的桌角，让两个人的座位呈90°。在桌上放一张纸，让纸张与两个人构成等腰直角三角形，然后在1分钟内找出烦恼重点。② 把彼此的说话内容写在纸上，话题就不会原地打转，也容易建立架构。③ 最后在完成的图表上写上日期和双方姓名，当作礼物。
4.道歉：① “非常抱歉”之类的道歉句。● 不过仅限于面对面道歉的情况。若使用电子邮件，要先说明状况。② 说明起火点，只针对出错的分歧点说明因果。③ 道歉的证明。● 送上点心礼盒，提出道歉的物品或服务行为。● 在公司里可以主动打杂。之后制作“防止重蹈覆辙卡”，努力避免重蹈覆辙，展现自己的态度。
5.教导：① 让对方认清现状。● 确认对方缺少什么，不擅长什么。② 提出让对方精进的法则，也就是“训练项目”。● 准备“想清楚再跑”这种简短精辟的建议。③ 明确提出“终点”。● 提出成功案例，告诉对方成功之后有什么好处。最后再交付一张“课题解决卡”，期望对方达成目标。
6.指示：■ 在企划进行过程中，不断思考“接下来要指示什么”。■ 要提出问题解决方案的时候，做成报告提交会比较简洁。■ 制作步骤表交给下属。交接的时候尤其重要。在对方能发现的范围内偷偷写上工作默契也很有帮助。
7.初次见面：■ 从对方的名片、配件或服装来找出话题起点。■ “最近有什么好看的电视节目？”“您最近看了什么不错的电视节目？”跟电视相关的话题比较保险。■ 如果成功建立一定程度的关系，再加上后续联系的电子邮件，就更能加深彼此印象。
8.责骂：① 单纯针对事实，把不好的地方写在纸上，做一张“警告备忘录”。② 依据“警告备忘录”与对方交谈，引导对方说明原因、自我反省，并写在“警告备忘录”中，然后找出改善重点。③ 用红笔圈起“警告备忘录”中最重要的重点，用蓝笔圈起避免重蹈覆辙的对策，再写上日期与两人的姓名，交给对方保管。
以上——
特别喜欢作者的一句话“废话连篇是污染环境”，不浪费别人时间是最好的礼貌，那么尽量珍惜自己生命珍惜别人时间吧，you can do it!
