2025-05-25

一个习惯养成以后，大脑基本会以自动化完成，一些提示线索根本无法意识到，就顺其自然完成了。

手机触手可及，手机上的各种App也是触手可及，用消遣的app顺理成章。你知道，这不好，但是你就会去做。

不要挑战人性，意志力会很快耗尽。但是，你可以躲开诱发坏习惯的提示，比如，下班了把手机放在看不见的地方，开好电话铃声即可。