早上下楼去锻炼，被人行道上翘起的铺路石绊倒，摔倒刹那间，下意识收紧一下笨拙的身体，一个前扑，双手双膝重重的磕在地上，一阵钻心的疼痛。
缓过神慢慢转身坐在地上，双手疼的发抖，双腿膝盖也疼的无处安放，只是忍住了泪水。双手大、小鱼际渗出血点；膝盖也明显感觉到蹭破表皮。
强忍疼痛坐地上两三分钟，感觉可以站起来了。手疼不能支撑用力，挪动了几次，选择好姿势才站了起来。左腿用力还是很疼，又在原地站了一会，还不停的用深呼吸缓解面部表情。
回到家处理完伤口，笑着与姑娘们讲述着摔倒时的情景，又被暖心的服侍躺着休息了会；此时，身体疼痛的部位好像又增加了，真有点摔散架的感觉。
摔了个跟头，拾了个明白。这一跤摔的让我牢牢记住，走路不仅要看前方，还要看清楚路面，特别是不熟悉的路段和砖石铺的人行道。奔五的大妈经不起摔跟头了
