默默如约来到咨询室。
“当焦虑的时候你是什么样的感觉？”我问
“难受，突然很烦。常在某一个情境下这样的发生。”默默说。
“如果烦躁程度最高分是10分，当时有几分？”我问。
“8分”默默说着，有开始啃手指。我知道说这些的时候，她自然想到了一些情景。我把热水送到她，示意喝点热水。
“当你的焦虑出现时，引起这种情绪的事、人是什么？"我问。
“这些情景大多是他们说的话，让我听起来很不舒服。比如，埋怨的话。”她答。我让她把这些重要他人分别写出来。然后让她用红色结摆。如图：
父母、老师、同学、哥哥、他人下面都是空格，只有自己的一栏有五个红色结。是的，所有的这些孩子都认为是自己的原因，怎么能不让孩子焦虑呢？
我引导她，咨询师就是一面镜子，是帮你把问题看得更客观、全面一些的。有时候我们的想法和看法会不够客观、公正的。比如手中的杯子，在你的位置上，就是绿色底子上有白色的小点，那么从我的角度看，上面有美丽的梅花。在你的角度你是对的，在我的角度我是对的。我们都没有错，只不过不是杯子的全部。所以今天，就让我们客观公正地去分析一下。
孩子开始一件一件事的说：
记得我腿受伤，班里的几个同学说我是装的，也不搭理我。我给爸爸说了，爸爸就给班主任说了，班主任吵了那几个同学，结果那几个同学更孤立我了。还有七年级的时候，我不想上学，他非得逼着我来，让我在学校难受。
记得半年前有一次，返校时候头疼头晕，拿点药回家了。妈妈就说，我是装的，硬着拉着我去学校，而且，一直唠叨我，也不顾我当时病着，回家还告诉我爸爸，然后爸爸狠狠地打了我一顿，打得我的腿都肿了，用的是一个圆的软棍。那次我崩溃了，一个多月都没有上学。
妈妈一遇到我不听话的时候，就说，让你爸爸打你。我真的很怕。记得有一次，我去补课，在路上和别人撞车了，车也坏了，修修车也耽误了补课，回家我给妈妈一说，她说“你是不想去补课吧”。这一次我真的受不了了，就自己跑出去一天，以为躲过一劫呢，到晚上回家又挨打了。
特别是最近发生的一件事，我和同学一起剪头，天黑了就想住同学家，就给爸妈打电话，结果妈妈打牌没接电话。到十点多的时候，爸爸打电话，我说明情况他同意了。过后，妈妈又打电话说让回家住。这时候更晚了，同学妈妈说，太晚了，就让孩子住一晚上吧。可是妈妈还是不同意，最后闹得不愉快，妈妈还扬言要报警。
······这些事情，真的让我很绝望。
我们一起逐一分析每件事背后绝望的点，孩子说：第一件事，告诉爸爸，而爸爸的处理方式伤害了同学关系，我更难做人。第二件事，妈妈的不信任、唠叨、还让爸爸打我，根本就站在我的角度考虑，唠叨得心烦。第三件事，妈妈的不信任态度，让我无奈，反抗却遭到更严重的后果。第四件事：家长做事太出格了，有时候为有这样的家长感到丢人。
孩子说出了自己的想法：你现在还认为这样的事情是自己一个人造成的吗？
这是候孩子把红色结分别放到了爸（一个）妈妈（三个）自己（一个）。
我问，现在是什么感觉，默默说，轻松多了。“孩子，有时候真的不是你的错。请记住！”
默默点点头，我问：“我想问一下爸爸妈妈为什么这么做呢？在抛开对产生的焦虑后果，你看看他们做事背后的动机是什么？”
默默说“爸爸为保护我才给班主任打电话，妈妈硬逼着上学，是想让我有好成绩和好未来，妈妈爸爸的扬言报警是怕我不安全……”
说着，看着自己的一栏中的红色结，她说，我也应该把自己的想法说出来，不说她们更不理解。通过这些分析，让我看清了事情，用公正、客观的态度看就不容易焦虑。现在的焦虑降到3,4分。”
我说，解决焦虑最好的办法，就是去行动。你可以尝试着看看做些什么？怎样与父母沟通？
嗯，我懂了。父母是爱我的，爱的方式伤害了我。
如果焦虑来了该怎么办？这是我们下一次的咨询任务。
