今天我做了什么，是怎么做到的？

001 今天一共步行了1万六千步。

002 在公园静坐一阵子，并写出为什么我很困惑，我想到的解决方法。

因为觉得不能再让自己这么一直耗费精力何软弱下去，所以非常想要弄清楚“为什么”，找到真正的原因。

我要表扬自己的地方

001 吃了早饭和中饭。

002 外出散步，晒太阳。

003 开始在心中对自己说“我就是这样脆弱敏感和软弱，但这并不能成为自己不努力的借口”

004 吃完饭不洗碗的时候，脑子里蹦出“要事先行，先做5分钟”，脑袋打了个激灵，就把碗洗。，虽然是件小事，但那种完成事情的畅快感实在太爽。

我需要改进的地方

001 当进入发到认真思考问题的状态时，一定要连贯着把问题弄清楚，不能犯懒，想到一半就不想了。

002 做事拖沓，性格拖沓。要时刻记住，要事先行。

003 把困惑的问题用笔纸记下来，然后花时间主动去寻求书本和他人帮助，弄清楚。

今天提到一个问题，我为什么会憎恶现在的这份工作，变得不想上班了？

为什么！！！？？？

001 偏理想主义的性格。

在初入这个行业之前，一直把它理想化，从没有考虑过未来发展会存在的现实问题。所以一旦事情没有朝着我所期望的方向去发展，我会很难过的认为这并不是我想要的。敏感、脆弱和一系列不良情绪接踵而来，让现阶段的自己招架不住。

002 没有提升。

一想到自己已经进入这个行业快一年，但技法和能力并没有得到大幅度提升。而且目前工作方向和我预期方向并不在一条线上，让我觉得没有意义。一想到这儿，我的心不禁急了，痛了。自信心也随之消失殆尽。

总结

001 工作态度和心态比较偏执，没有端正。

002 性格实质脆弱，遇事容易逃避和动摇。

003 在一日复一日的工作和生活中，容易忘记设定的目标，容易变得急躁、迷路和放弃。

解决

001 调整工作态度和心态。

怎么调整

要弄清楚设计师这个工作岗位的特殊性，做好预期心理准备。

002 通过坚持一件对自己有难度的事，比如早起和跑步，锻炼自己的意志力。

003 找到促使我走上这条路的动力之源。

最开始是我觉得自己必须脱离服务行业，从事一份有效期长、越做经验越丰富越吃香的行业。

践行

001 查文章，问人，弄明白设计师岗位的特殊性，以及具备的职业素养。

002 养成早睡早起的习惯。

003 查文章、问人弄清楚设计行业的几类发展方向。