01
一个月养成一个新习惯已足矣，因为一个人通过“少即是多”的原理花上一个月专心养成一种新习惯，其实已经是根深蒂固了。
02
“三十天挑战”之所以是养成习惯的最佳方式，主要是有几个原因：承诺、责任、激励、鼓舞。
03
循序渐进的改变更持久，所以我们在制定目标或有什么想要做的事时，都请先从“小处着手”，这也主要是为避免死在开始，结束得太快。
04
“唯一目标”体系，可以用倒推法分解完成目标的步骤，即从完成结果那一天往现在推算每月、每周、每天该完成哪些事才更好的实现那个目标。
05
有时候会有一项较大的工作需要去完成，但却好像是在开始这项工作前需要仪式感一样而迟迟不开始，这时候就看能不能把它分解成若干项小任务，然后马上动手，逐项击破，这样你会发现很快就可以把这项工作完成了。
06
要想简化时间管理，就必须避免太僵化或太复杂的日程安排，懂得灵活安排，毕竟不像是在学校，时间已是固定化安排。
07
任务清单太多，反而更加乱，降低办事效率，所以还是尽量简短点。
08
学会把话说短，其实意在让你努力把事情用最简短的话讲清楚，表达的意思能让接收者理解明了，避免长篇大论，且对方抓不住重点还浪费彼此的时间。
09
互联网在给人们带来便捷的同时也深深地影响了人们，觉得没网就活不下去的大有人在，而它也影响了我们的工作效率。
10
避免网络带来的分心，必须高度专注、集中精力才不易受它的影响。
