我去北京四天，回来后的第二天，队友就去党员活动三天，所以我最近的变化他其实一点都不了解，最重要的是我写的文字他压根不想看。不是我们夫妻关系走到尽头了，是因为他对我会改变这件事情基本上不抱希望，他估计已经做好准备承受我之前的逃避，不负责任。因为以前我每次学到点什么，我都会说我更加了解自己了，不出2天我就会被打回原形，对他来说估计效果等同于“狼来了”。

       只有我自己知道我完全蜕变了，和以前鸡血似的充电完全不同，这个感受真的很微妙，如果有人通过冥想、正面管教、催眠或者心理疏导等方式将自己的障碍清除以后，那股力量你自己能够体会的，真的无以言表。

        一个对我的进步毫不关心的丈夫和一个对自己信心十足的妻子，在分别八天之后，当妻子想要把自己的成就感和幸福感与之分享的时候，丈夫无情的拒绝了，还说：“你自己学就可以了，为什么要勉强我呢？你不要老是强迫我做那些不想做的事情。”一大盆冰水从天而降，我这状态一下子被打回了原型，最近一周的好心情顿时跌到谷底。这就叫做满腔热血碰到了千年寒冰，热血变成了冰血，我的能量等级迅速从主动和喜悦退回到了退缩和冷淡。我的第一反应就是：“行，你别看了，我的事情你以后都不要关心！”

       我回到书房，心里想不对，我必须找个地方好好疏通一下自己的情绪，正好到了接女儿的时间，我逃也似的来的车内闭上眼睛开始冥想。

       我的能量等级瞬间从至少200的状态到了50-75之间，大概是悲伤，非常消极。首先想到的第一个层面就是为什么每次给我最大打击的人永远都是最亲密的人，想着想着就嚎啕大哭起来，我总觉得自己太命苦了。我越想越伤心，伤心到想要一个人带娃生活，我有勇气一个人带好一个孩子。

       想到勇气的时候，我就又转了一个念头，既然有勇气一个人带孩子，难道没勇气去和队友和好吗？心底一个声音想起来，你说过你是最有勇气的，你是有力量的，你要穿过迷雾去证明自己，你可不能放弃。

       这个时候另一股力量也来了，开始同理和共情。我是体会过这个过程的，既然我觉得自己改变了，那么得让周围人感受到你的改变，而不是依然给人压力，依然控制他人。领导力指的不是你指使别人做事情，而是你的蜕变吸引别人跟着你学习和改变。我队友持续被我轰炸那么多年，已经够不容易了，每次都是他来跟我和解，为什么我还缩在龟壳里，我不能主动控制这件事情吗？想到这里突然好同情老公，我也就从愤怒中跳出来了，我发现我再一次战胜了我的情绪恶魔。

        这个体验真的棒极了！我好享受战胜的过程，因为这不就是我等待的时刻吗？我一直在想我最近状态太好了，一直这么好不对的，谁知道我原本以为关系最好的队友居然是将我的能量值拉到最低的那个人。我想主要原因就是因为我对他期望太高，太高的期望带给别人压力以至于对方本能的抗拒，对我就是极大的失望。

                                 给人高期望=别人给你高失望

        这次感觉最大的体验就是我越来越有信心自我控制，我一定会是最棒的那个人！

       另外说明的一点就是，当我还没有完全消气的时候，我的注意力不是很集中，和孩子的之间没办法很好的互动，当我把自己的情绪整理好以后，我陪伴孩子的效率就会非常高。