引子：不觉快要进入六月的光景，燥热的天气让空气也下沉了几分，心情总难免受到环境些许的影响，尤其是被疫情缠绕的日子。在失序的生活中，除了调整自己的情绪，更重要的是守住原本的心。
古人常说“君子慎独”，人前人后，皆始终如一，我们并非带上面具行走的傀儡，并非要随波逐流才拥有安全感，当你太在意别人的目光时，自我已经在摇晃了。
“只有孤寂，才是你永久的伴侣。”越来越喜欢独处的时光，不用试探和迎合他人的想法，不用感到时间被白白浪费在不喜欢的事情上，只用全然地问候自己的内心，循着自己的节奏去感受经流的时间。
【本周检视】十（5）
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录
1、早睡早起情况:
开始有意识的早睡，除非不得不加班以及在外应酬，正常在家都会到点就睡，最近好像很贪睡，虽然睡得很早，但起得不是很早。
下周目标:11点睡觉3次
2、运动统计：
坚持了一周就瘫了，走路多一点也算数吧
下周目标：每周至少运动一次，时间不限
3、体重管理:
体脂秤坏了，不知道有没有增重，感觉是应该不会。
下周目标：不增长
4、健康饮食：
终于停药了，可以吃辛辣刺激的了，但保证早饭要吃，午饭尽量按时，晚饭随缘。
下周目标：每天必须吃早饭。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
有家人陪伴的一周，下班着急回家，吃饭也积极的很，吃啥都开心，火锅烧烤小龙虾，有人买单有人陪，幸福来得太突然。
早上收到老师发来的微信，一碗鸡汤，关于父母的，很是受用，只有父母的爱才是无私的。
周五的小组会，分享了我们与父母的关系，他们已经把他们会的都教给我们了，是我们选择了他们成为我们的父母，所以不能苛求父母给我们的不够多，是人性的贪婪太重。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
平和的心态面对工作，虽然事事被逼疯，但又时时得调整，发泄完继续加油，工作都一样难。
跟着公司外出搞支部活动，结果刚去就被紧急事务叫回单位，一切都是工作。
安慰自己，我的灵魂什么都知道，我的世界一切都好。
下周目标：梳理6月份重点工作
四、财富：收支及投资等
支出：份子钱
收支：没有
五、社交：有效社交及人脉管理
第一次自己一个人以公司的名义节前走访，很紧张，但也突破了自己，不管好不好，都是很棒的自己。
跟好朋友争执，直接被我气走，事后彼此都感觉自己很幼稚，但是脾气上来总是控制不了，虽然感觉自己在压着火，结果还是一样一样的。只能保证三天不吵架的友谊也能持续这么多年不容易。
跟中新社老师聊了一下午，给我了好吃的粽子。
好多事压着情绪不好，找刘老师诉苦，干了几碗鸡汤，果然没有鸡汤生活更艰难，人生的导师很重要。
六、休闲：
白鹿原半日游，到达目的地后草草看了看就返回，我们戏称是去坐车吹吹风的一早上。
周末在家看了一期我最喜欢的《向往的生活》傻笑一阵，开心了很多。
下周目标：回家跟家人去公园喝喝茶
七、成长：学习、阅读类的记录
1、 阅读《生命的重建》阅读时间没够
2、写晨间日记
3、学习线上课程
4、听樊登读书
下周目标：阅读时间超过二小时
听书一本，线上课程一次。
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1、早起打卡上班吃青蛙
2、吃番茄
3、坚持参加每期小组会
【反思】
对本周的反思，可包括对自己践行的反思：
1.不要总是犯相同的错误
2.遇事不要焦躁，先冷静再开口
3.尽力而为
4.要开心乐观努力向上
5.控制情绪多考虑别人
6.多站在别人角度考虑问题，如果不能理解就尽量尊重别人的选择
7.学会爱自己，关心自己的身体健康也是对家人的责任。
8.不要自我消耗，学会冷静处理问题
9.不要想太多，总把别人的心情无意识带到自己这里。
10.得失心太重，总是会失了分寸，迷了方向
11.如果真的很想去做的事就努力做，不要留遗憾。
12.跟家人在一起真的是最幸福的时刻。
13.要学会放弃不适合自己的路和东西
14.越来越知道重要的人就那么几个，所以多陪陪自己觉得重要的人，开心就多起来了
15.走好自己的路，不要杞人忧天，思虑太多
16.遇事不惊慌，情绪要平和
17.学会多的肯定自己，正向反馈
18.要时刻谨记控制脾气，息怒不形于色
19.要做一个能时刻控制情绪的人是毕生的必修课。
20.情绪要发泄，感情要珍惜，生活要继续。
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个阶段的目标，还没做（即青蛙）
1.捋清2022工作的计划
2.关注自己的生活状态和喜好
3.每天鼓励自己一次，坚持做
【感恩分享】
（感恩这个月对自己有帮助的人或事）
1.感恩家人都健康，家人的理解。父母永远的爱。
2.感恩我们一起继续践行9.0，大家的互相鼓励赞许。
3.感恩两个瑛子的关心，一个投喂一个送礼物，谢谢我的好朋友们。
4.感恩空心砖给我带来食物。
5.感恩领导们工作上的鼓励。
6.感恩部门同事们的肯定，一年一度的优秀。
7.感恩空心砖的陪伴
8.感恩良哥的开导
9.感恩领导的理解
10.感恩大家的关心和生日祝福
11.感恩生命中的遇见，珍惜每一次
12.感恩王老师的语重心长
13.感恩磊哥的问候和关心
14.感恩家人能在一起
15.感恩爸爸下大雪送我
16.感恩家人的陪伴
17.感恩同学们的友谊
18.感恩香香给我买药买饭
19.感恩良哥的关心
20.感恩薛瑛每天的问候和关心
21.感恩大家的关心和照顾
22.感恩刘能给我买好吃的开导我
23.感恩刘主席的关心和鼓励
24.感恩领导们送的节日之花和祝福
25.感恩这个周的咖啡小姐姐
26.感恩空心砖的早餐
27.感恩大漠的关心
28.感恩闺蜜的礼物
29.感恩家人的爱
30.感恩闫良哥的关心
31.感恩小亚姐的小组会课题，给我机会
32.感恩艾班给我做梦想版分析
33.感恩每一次跟家人的见面
34.感恩朋友的惦念
35.感恩节日
36.感恩遇到的每一个人
37.感恩香香给我送药
38.感恩刚刚给我的人参片
39.感恩二哥送我的小盆栽
40.感恩中新社哥哥姐姐给我的粽子
41.感恩刘老师给我的宽慰
42.感恩哥哥姐姐陪我吃饭
43.感恩好朋友的包容
