很多女孩子在月经期间常常出现痛经现象，而且往往难以忍受。现在我就告诉大家经期应该少吃些什么东西吧。
乳酪:牛奶、起司、鸡蛋、酵母乳奶油等食物会破坏镁离子的吸收，是痛经的祸源。
巧克力:平时巧克力会有平复心情的作用，可是在经期，巧克力只会让你心情更加焦躁不安，进而可能会失眠哦！而且它还会消耗体内的维生素，更重要的是还会让人发胖。
过咸的食物:过咸的食物会在经期导致头痛，情绪激动等症状。
凉性食物:经期禁吃寒凉生冷的食物，比如螃蟹之类的海鲜。这个大家应该都知道，但是平时女孩子也要少吃性凉的食物哦。
汽水:女孩子无论在什么时候都应该少喝甚至不喝汽水，而且在经期，而且它还会影响我们体内铁离子的吸收，易出现疲乏无力，精神不振。
辛辣的食物:经期应该吃一些清淡，味平，富含营养物质是食物，避免吃一些刺激性强的辛辣食物 ，它会导致痛经，经血过多等症状。
好了，给大家介绍到这里，明天再见！
