民权坚持分享第353天，为爱存款坚持分享第188天，2020年2月13日
自己：
1.下午终于挤时间听了一场集体约练，对下午暴躁的情绪有一些缓解，把我从传统思维拉回到一些到焦点思维。
2.晚饭后情绪平稳了，先让儿子自己看了一篇正确握笔的视频，然后又看到儿子自己也在努力改正，自己及时赞美儿子的努力，还有这么快就掌握了正确握笔的姿势。
3.晚上和儿子一起做亲子作业手抄报，能放手让他自己去做，事实证明，他自己可以用圆珠笔很好地打格子。
儿子：
1.上午的美术课，跟着老师一起剪对称鱼，并进行装饰。
2.上午听完课后，背会一首古诗并进行打卡，让我很佩服。
3.上午听完课后完成数学作业，干净整洁，并获得老师一朵小红花。
4.上午自己进行了《美妙的夏天》阅读。
5.下午的语文作业，有橡皮擦的地方重新写了一遍。并掌握了姓的写法。
6.晚上睡前自己阅读《惊喜的秋天》，并画好词好句。
7.晚上自己看了一遍关于握笔的视频，自己努力去学正确握笔，并在晚上的书写中应用掌握，让我很骄傲。
老公：
1.下午辅导孩子写作业，并给儿子打卡。
2.晚上做晚饭。
今天集体约练的主题是“传统思维与焦点思维的区别”，收获很大：
1.焦点以目标为导向，以有效为原则。
2.焦点的1.2.3.4.5
1个流程，关系—目标—医院—一小步。
2个感：希望感和成就感。
3个借力：向过去借力，向未来接力，向重要他人借力。
4个态度：未知，尊重，欣赏，好奇
5聚焦：聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在与未来，聚焦成功经验，聚焦一小步。
3.系统观：关注白的，白的越来越多，黑的就越来越少。
4.焦点的四象限：
5.所有的问题都是关系的问题：亲子关系，亲密关系，同事关系，咨询师与来访者的关系，关系不和谐才有情绪，有问题。
