她说，运动是最好的解压方式，烦恼来了就去跑步吧，让留下来的汗水带走忧愁。
他说，今年的目标是如图所示的八块腹肌。
他说，生命在于运动，你有何理由不运动？
那么，今晚你运动了吗？
运动使生命年轻，你有何理由你运动？每晚都不情愿加班到深夜，想给自己多一点时间做些自己喜欢的事情，可是常常事与愿违。生活在这个喧嚣的城市里，你不拼搏进取，很快就有人超越你把你甩在身后。就是因为有这种心理，我们总是没空去做别的事，工作日的空闲时间差不多都奉献给加班了。正因如此，我们在面对无数健身教练的邀请时才以“没空”来狠心拒绝他们。朋友圈里有个在健身房工作健身教练，他说，有些人一说起健身就没空，搞得就像你有空就会运动一下。
我竟无言以对……实话，没空只是借口。
运动是最好的解压方式。从小到大都不喜欢长跑，无论小学中学还是大学，都很畏惧跑步。家里人说我从小身体底子弱，别一口气累着了，跑不了长跑就不要强迫自己。所以每次学校里组织的长跑活动，运动会上从来不跑超过两百米的项目，女子八百米考试老是最后几名，这些都大大削弱了我与生俱来的自信，以致于你们他们都在跑步，而我在散步。
然而最近受周围朋友的影响，我想反抗一下“命运里自带的不幸”，我要尝试着爱上长跑。之前下班早的时候，就约几个同事一起打打乒乓球，或者去健身房按按摩。说实在的，每天上班像打仗一样，顾不上与同事瞎侃就算了，有时候甚至连吃饭的时间也没有。每天晚上六点下班，工作忙的时候都是加班到十几点，回到家只想洗洗睡。早一点回家，还要练习吉他，这样一来时间就非常紧了，每时每刻都安排得满满当当，有条不紊，甚至不想有任何插曲来打扰我，掺合在这些内容里。
一个星期至少去跑一次步，剩下的时间就交给加班吧，这样坚持快一个月了。
今晚早早地下班，换上运动装，很早就来到了运动场，运动场上空无一人，打篮球的男生都还没来，那些爱踢足球淘气的小男孩也都还没来，小学生也没来排练节目了，偌大的操场上就我一个人纵情奔跑。从一开始跑一圈就累得不行，到现在可以连续运动半小时了，谁说这不是挑战自我呢！
可能由于最近工作压力大，控制自己不去联想那些不开心的事，认真跑步就够了，把音乐调到最大声，任凭汗水如同雨水滴落在身上和地上，流进眼睛里惹着我哭了鼻子，仰起头狠狠笑，甩起头拼命跑，流过的汗水带走了忧愁。彼时分不清是泪水还是汗水。
停下来的时候，我累了，世界也不再咆哮了。
大多数上班族，每天大部分时间都是坐在电脑面前保持一个姿势，时间久了，谁说不会生病呢！别到上了年纪各种颈椎病肩周炎齐刷刷地来了，那才晚了呢。
生命在于运动，每天锻炼一时间，健康生活一辈子，这真的很有道理。
王东说今年的目标是练出八块腹肌来，为了完成这个伟大的目标，不仅在第一时间把自己的个性签名改成了：生命在于运动。更是去健身房办了一张为期一年的健身卡，每晚一下班就去健身房锻炼。王东一米九的个子，精瘦得很，健身也是为了增肥，让自己看起来更雄壮一些。一个多月过去了，他说他胖了八斤，但是远远不够。这次再见到他，似乎比以前更加有活力激情和自信了。运动的好处，不言而喻。
小晗子说，每周一天假就去打打篮球，每晚下班就去健身房锻炼身体。每天上班都是坐着，要多多运动才能保持健康身体。
生命在于运动，你有何理由不运动？
连我都在跑步了，你有何理由不运动？
我不是要做一名“励志哥”，你可能由于各种原因犹豫好久而耽误了运动，当你看到这篇文章以后，请不要再犹豫，请不要只是一味地羡慕朋友圈谁参加马拉松比赛得了冠军，谁谁谁又征服了一座高山，来一起运动吧！来保持这种运动的生活方式，幸福一辈子。
