昨天一不小心咖啡冥想就睡着了，没来的急就睡着了。一早上冥想，效果还不错。今天的咖啡冥想材料特别多，今天不写具体的种子了。今天晚上谈谈如何深入的学习。
首先必须承认自己有很多的傲慢，很多时候觉得自己学的可以了，还会无意识的去和人比较，谁学的好，谁学的不好。这个时候傲慢，批判，自满的种子就种下了。还有会觉得差不多就行，细节方面不详细，学的很粗糙。第三个问题，学习的时候不是特别的专注。
以上的种种问题，还是要先用四个力量，去理解笔的故事，为什么会有这样的种子，完全的接纳，然后明智的忏悔。接下来改变学习的态度。以及调整发心。
偶然的机会，有大师介绍他如何学习方法三到，三上。如何为三到呢？眼到，手到，心到。意思是说，非常的专注的去学习，身语意三个方面都达到合一，达到人和书合一的地步。想想自己读书，多少时候是抗拒的，多少时候是应付的，多少时候是神游的。其次三上，指的是路上，炕上，厕上。分别是走路在背书，睡觉也在背书，上厕所的时间也不放过。所以大师的学习是过目不忘，速度非常快。这是高僧大德的学习方法。去对照一下，我们的学习差别有多大。最重要的是大师会把学习到的内容，转化为实际的用处，不断的调整自己的言行意识，用行动来表现自己是不是真的学习好了。
因此我也仔细回顾小时候学习，有些科目记不住，特别英语，其实真的没用心，应付了事。有些科目真的是过目不忘，就是感兴趣，愿意学习。发现还真的有过过目不忘的本领。先肯定一下自己。
接下来按照大师的方法，去尝试学习一点东西，还真的很不错，很快就记下来一些东西。专注的背书，有空的时候就想想重复一次。冥想的时候多分析是什么意思，我今天有没有做的。这几天下来，发现效率和理解程度都非常快，也记得住，掌握的也快。也很好的对治了以前的不好习惯。种下专注严谨的好种子。
