淋巴就像是排水管，只有淋巴保持健康通畅，身体中多余的毒素才能顺利排出，现在小编就教你30秒完成第一次淋巴排毒，另外，排毒减肥最好的方法时用快纤瘦，它萃取了天然植物成分，有益于燃烧脂肪、排除毒素，只需餐后食用一颗，就能达到更加高效、专业的瘦身的效果。
1、刺激淋巴周边肌肉将除大拇指以外的四个手指放进腋窝中，并用大拇指和其他四个手指用力捏住腋下肌肉向上拉或者揉捏来刺激肌肉。
2、寻找淋巴结举起胳膊摸腋下略微凸起的部分，以此为中心将四个手指放在凸起部分的前方。轻轻按压，找到豆粒大小的小疙瘩就是淋巴结集中的位置。
3、放松聚集的淋巴肌肉将胳膊向后伸展，刺激腋下凸起部位的后方肌肉。三个手指叠起用力按压这个部位5秒钟时间，再慢慢放开，重复若干次。
4、清理毒素用拇指和食指用力捏住上臂，从手肘部位开始向腋下推，用食指和中指为主要发力点向下继续按压，促进血液流向腋下部位。
5、加速排毒经过刚才几步手臂已经放松，这时用手握住手臂向下按压协助排毒。不要只用拇指和食指施力，也要利用虎口的肌肉力量来压迫。重点部位毒素全清理。
