如果你持续聚焦在你不喜欢的境遇、你抗拒的境遇，那根据吸引定律，你将无法从能量的层面上摆脱它，凡是不能在能量层面上摆脱的，你在行动上不管多用力，都是推不开它的！——阿拉丁

这段话就让我想起前年失眠很严重的那段时间，晚上怎么都无法入睡，早上很难起，开车去上班时都一路发困，感觉很差，白天心情也不太好，常常会一肚子的抱怨。同事总说看着我怎么这么憔悴，我说睡不好。可对于睡眠无比好的他们来说，完全感觉不到失眠的痛苦。每天晚上看着老公头一沾枕头就开始打呼，真是羡慕嫉妒恨，自己一会数羊，一会用呼吸法，一会放催眠曲，感觉迷糊了一会又清醒白醒的。当时真的是天天都在抗拒，还没到睡觉时就想着自己今天要用那些方法来对抗。现在想想就是应了这段话，行动上如何用力总是推不开。现在偶尔失眠时会跟自己说，睡不着就睡不着吧，我可以想想我的虚拟实境。那是我独立的私人空间，我会想着给它加点什么，然后想着想着就睡着了。

对同一个处境，我们可以自主选择回应的念头、想法引发对应的情绪，而不是外境本身。——阿拉丁

这小段让我想起前天我在收书房时老公打电话来说不回来吃饭了，当时是觉得有点气愤，然后转念一想，反正我现在正收拾的有兴头，他不回来吃饭，我不正好可以继续收下去，不用去做饭。这样一想，果然自己又开心起来，又一头扎进书房按自己的各种妙想收拾布置房间，最后把差不多多变成杂物间的书房布置的基本还算是书房，因为不能丢的东西实在还是太多，但看上去已经不是乱麻麻的了。老公回来看到还说现在看上去满清爽的，得到表扬的我也挺喜滋滋的。所以喜悦是发生在我内心的，那为何我不让自己总是处在喜悦中呢？！这样能让我更有力量不是，不管结果如何，至少我的过程都感觉喜悦才更重要不是！

现在自己还总是想很快跳到结果去，不想经历太多的过程，因为害怕过程会发生太多让我难处理的事。现在想想，如果我能够以正面积极的态度对待任何一件事，在过程中我始终保持着喜悦，那最后我回忆整个的历程，只有满满的喜悦那该是一种怎么的爽翻天的感觉，可能在最后那个结果已经对我不重要了。

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