昨天睡得晚，早上依然不到六点醒来，头就很难受了，不过还是坚持起床跑步，梳理今日一记，回到家称体重，68.7公斤，有点意外。
增重的原因是什么呢？估计这段时间晚上吃饭，更重要的，吃饭没有节制，总会不由自主的多吃另外饮食结构也很重要，最近碳水吃得多。
该减减了！
刷公众号看到魏老师发布的文言文教学的策略，对文白互译很感兴趣，又把他的公众号文章看了一遍，并摘录一些关键信息，也有一些疑惑，在平台和魏老师交流，第一次做，有些地方还要摸着石头过河，只能说边做边反思吧，总之文言文教学要有一个大的突破。
这会儿特别理解魏老师曾说过的话，做什么事情先要一个整体观，包括讲课文，你的整体观是什么？你设计一个课件，文章的整体是什么？你要做课程，整体的规划是什么？整体代表着方向。
方向如果错误，就会陷入到细节中。我认为整体其实就是做事情的目的，做任何事情都是从一个目的出发，如果完全按照，本性惯性去做，效率低并且会偏离本身的航道。
当然了，有了整体的规划，还要在实践中不停地复盘，不停地改进，确保自己始终做正确的事情，究竟会有什么样的结果？那不是自己能够操控的。
上午，陪皮皮读书，又长文挑战，过了11点，他一定要去图书馆，我冒着太阳到图书馆给他借了四本书，肚子饿的难受，干脆到旁边的小饭馆要了两个菜，到家后狼吞虎咽，又吃撑了。
饿肚子最容易暴食？
吃过饭，看了一集纪录片，中午觉是一定要睡的，竟然从两点多一直睡到四点，睡得很沉，因为昨天晚上两点才入睡。
我醒皮皮也醒了，磨磨蹭蹭，快到五点，陪他又读书，快六点，约了以前的同事，晚上家庭聚会，六点半，我到超市买了两瓶饮料，直接到饭店。
快七点，同事一家也到，我们两个人很有有渊源，虽然几年不见，但一见面交流毫无障碍。
中年老母亲在一块聊的最多的还是身体，是孩子，对功名利禄已经没有欲望。
晚上吃得不多，毕竟重油，估计明天的体重会很难看，我感觉肚子开始鼓起来了，九点多一点到家，我又带着耳机边听课边散步，散步是我的独处时间。
一天没有看书，我也没闲着，问题在哪里了？总是旁逸斜出，有效的时间太少了，计划定出来了，为什么计划没有完成呢？
有个客观的原因，皮皮在身边，干啥事总是被打断，这也让我调整，凡是皮皮在身边，不去做那些需要特别费劲的事，多看书，多听书，好好的管理好自己的睡觉时间，早睡早起，中午快速入睡，快速醒来。
越来越觉得自律不是对自己的限制，更多的是让自己能够每天生活的更加幸福。
今日计划：读作文教学的书，梳理笔记，陪皮皮读书学习，规划新学期开学第一课，找一首适合和学生分享的现代诗歌。
今日修炼：注意饮食结构调整，不吃撑是底线。
