1:感恩今天早晨醒来，没有急于起床，给自己做了全身心的清理，带着目标去清理自己，哇哇哇，真的收到了目标的信息，太感恩了！感恩宇宙为我的指引。我是宇宙最心爱的孩子，感恩我的音乐，感恩一切的创造，太感恩了！感恩今日对，何其自信，能生万法有了了悟，太棒了！谢谢，谢谢，谢谢。

2:感恩我的肉身体，今日依然健康有序的工作。感恩我的肉身体，经历了那么多的考验，你依然健康的存在，亲爱的身体，我看见你了，对不起，在过去的岁月里，因为我的无名和无知，没有好好的爱惜你，让你经历了太多折磨和痛苦，请原谅我没有好好的爱你，请原谅我的无知和无名带来的苦涩，请原谅大我投射的你是如此的健康和智慧，我已感受到你的爱和提醒，谢谢你，带着爱承载着我的灵魂，让他居住的很安静，干净而健康优雅的，活力四射的身体。我爱你，以后的日子里，我会好好的保养你，爱惜你，珍爱你，您辛苦了！谢谢，谢谢，谢谢。

3感恩我的爸爸妈妈，给於我健康的体魄，让我四肢健全，身形优美，比例协调，健康有活力，人见人爱，花见花开，感恩爸爸妈妈给於我如此好的身体，谢谢，谢谢，谢谢。

4:感恩我的父母，从小你们对我的教育没有要求，没有限制，才让我有机会一直跟随自己的内心去体验生活，尽管结婚后十几年这一路坎坎坷坷，跌跌撞撞，风风雨雨，生生死死好多次的走过来，但是，此刻我的心充满了感激，感恩那些经历了的事情，带给我的成长，感恩那些人，陪伴我成长，感恩那些物，都是为我服务的，没有那么多的成长和历练，哪有今天百炼成钢，自信阳光，无所畏惧，觉醒觉悟的我?没有那一次次的痛彻心扉，刻骨铭心的感受和经历，哪有我今天对生命巨大的了悟和感受?没有这些人事物如此牺牲自己的投入陪伴我成长，哪里有我今日对人性的洞见和对无常的了悟?没有一次次的灵魂的洗礼和生命全然的体验，岂不是辜负了我来到人世间的真正意义?感恩那些经历，感恩那些人事物，今时今日，我唯有感恩，当我洞见生命真相的时候，我知道你们是我的灵魂道友，感恩你们扮演那些不受欢迎的角色来就渡我，让我放下贪嗔痴慢疑，怨恨恼怒烦。感恩我生命中所有的人事物，感恩那些所有的经历，只有全然体验，一切本不具有意义，是你赋予它的意义。谢谢，谢谢， 谢谢。

5:感恩父母，给我们创造了很好的物质生活，让我们吃的一直很好，记得我小时候，没肉不端碗，给了肉又不吃，就要那个肉的味道，感恩爸爸，创造的丰盛生活，每天都有肉吃，感恩妈妈厨艺很好，做的饭很香，总是满足我，感恩爸爸妈妈总是满足我，让我觉得生活那么富足，感恩爸爸妈妈对我的爱。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

6:感恩爸爸，从小创造了非常好的生活条件，让我的生活一直很富足，我有花不完的零花钱，感恩那些钱宝宝都是爸爸爱得使者，感恩你们带着爱来滋养我，谢谢，谢谢，谢谢。

7感恩琬婷今日分享：保存正向，盯紧你想要的而不是你不想要的就是守戒。是的，盯紧自己想要的，感恩老师让我继续好好守戒，祝福所有众生：身心富足，财富丰盛，心想事成，吉祥如意。

8:感恩我的手，一双修长纤细的纤纤玉手，触遍了我人生的所有存在，做什么都离不开你 ，可是你依然漂亮，有人建议我去当手模，哈哈哈，我就好好给自己当手模，感恩宇宙赐予，感恩父母基因遗传，感恩这都是我的意识创造的全息幻相，对不起，请原谅，谢谢您，我爱你们。

9:感恩我的双脚，走四方，路迢迢水长长，一步一步都是我的双脚在丈量，深一脚，浅一脚，都是我的双脚在考量，无论是沟还是坎，我依然迈出脚步去感受，路都是自己走的，没有人替你去走，只是辛苦了这双脚，默默的承受着一切的痛，不管是瓦砾还是泥泞，踩过风雨，淌过泥泞，你依然健在，感恩双脚，您辛苦了！对不起，请原谅，谢谢你们，我爱你们。

10:感恩我的双腿，健美而修长的美腿，来自于爸爸的遗传，感恩你连接着双脚和上半身，迈出的每一步，都有你们的丈量，不管多远的路，你总是按照指令大步向前，亲爱的双腿，这么多年，辛苦你了，以后我要好好的爱护你，让你继续健美而结实，对不起，请原谅，谢谢你们，我爱你。谢谢，谢谢，谢谢。

11：感恩我今天吃的食物，感恩今日把我做的好吃的食物带给了孩子爸爸，多年的缘分，感恩食物带着我的祝福去祝福你，感恩我的食物把那么多的爱吃进了我的身体，感恩你们来到我的生命中滋养我，感恩吃到的都是最有营养的食物，感恩你们都是最滋养我身心的食物，感恩我吃到的食物都是我需要的食物，感恩让食物来到我身边的一切的人事物，感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩祖先的福荫，感恩父母养育之恩，感恩老师辛勤教导，感恩同修关心帮助，感恩农夫辛勤劳作，感恩大众信任支持，感恩我们的食物，感恩一切相关的人事物，感恩我自己端来食物供奉一切有限无限，有缘无缘，有限无限的存在，其实是在供奉我那颗谦卑心，真心，敬畏心，感恩我好好的感受和念了感恩词。真心的感恩一切人事物对我的滋养。谢谢你们，谢谢，谢谢，谢谢。

12:感恩我生命中有那么多人在默默的爱我，我每天都在接受他们的祝福，关心和关注，而我可能从未好好关注过他们，也没有好好的去感受过他们的心，感恩你们从不告诉我你们多爱我，你们在用你们的方式在爱我，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你们。谢谢，谢谢，谢谢。感恩我可以每天给大家送祝福，允许一切的发生，我只是送光，送爱，送祝福!

13:感恩我的双眼，美丽灵动的大眼睛，来自于妈妈的遗传，感恩你带着我看到这个世界所有的美好，感恩你带着我看到了太多的优美风景，感恩你们带给我的太多的视觉享受，感恩双眼，你是心灵的窗户，透过窗户看世界，而你就是心灵的窗户，感恩你窗明几净，让我看得真真切切，感恩你是智慧的窗户，唯有感恩，唯有祝福，我爱你们，谢，谢谢，谢谢。

14:感恩我的双肩，作为家里的老大，尤其是爸爸去世以后，我承担了爸爸的责任，感恩双肩，肩负了太多的责任，妹妹独自带着孩子我要照顾我要牵挂，弟弟因为爸爸的离去而无力面对，深陷心肌炎高烧不退，2年多一直离不开医院，妈妈的那一声叹息更是让我瞬间觉得掉入十八层地狱，弟媳妇的愁叹也只能和我说说，一家人因为爸爸离世时，没有得到一分钱的赔偿，而且爸爸那一年赚的30多万，人走茶凉，人心叵测，一分钱都没有收回来，亲戚趁机敲诈，说是我们有他们的几千块钱，慈悲的妈妈散尽家财，都给出去，没有了人，没有了钱，一家人就这样，我的双肩扛着，感恩我的双肩因为爱和责任，我换了工作，就为了月收入翻2倍，从幼儿教师变成了职业经理人，感恩我的双肩，因为爱和责任，我担得起一家人的期望，感恩我的双肩，因为我是爸爸的女儿，我接过爸爸的责任，为家人而肩挑风雨，感恩我的双肩，虽然稚嫩，却也挑得稳当，9年了，你辛苦了！亲爱的双肩，我爱你。谢谢，谢谢，谢谢。

15:感恩的经历太多太多，说不完，道不完，请允许我用余生去感恩我的曾经，请允许我用余生去感恩所有的人事物，请允许我的余生就活在感恩里，因为一步步的走过来，我证悟到了一切的发生都是对我深深的爱，我深深的感受到了一切的发生带给我的成长，没有那一切，哪有今日我的心灵的宁静和自由?感恩一切，为一切的发生感恩神，谢谢，谢谢，谢谢。

16:感恩这一路走来所有的人事物，感恩一草一木，一沙一尘，山河大地，日月星斗，万缘和合才有了那一场场精彩绝伦的生命鸣奏曲，谁的到来都是有意义的，都是带着爱为我而来，缘聚缘散，没有无缘无故的出现，而那个出现一定是带着爱来的，谢谢你们陪我走过，我爱你们。谢谢，谢谢，谢谢。

17:感恩我的好多朋友和同修，默默的关注和陪伴，你们用你们的方式关心我爱我，感恩你们给我发来我需要的链接音视频，感恩太多的人，太多的事，太多的念头一闪而过，生命就是一部电视连续剧，一切都有发展剧情，而一切都在自己的手中，你可以修改，迎上去，不惧未来，不恋过去，一切就在当下，一切都在此时此刻的感觉里。逍遥娱乐吧！为一切的发生感恩神。

18:感恩双肩，今日去做了碧波庭疗愈，出来了很多毒素，感恩你这么多年太辛苦了，今日看到你的呈现，非常心疼你，亲爱的双肩，我看见你了，时至今日，随着我的觉醒的引领，妹妹已经独立自信的生活，弟弟也从沉迷的赌博中觉醒，有了非常好的心态，有了自己的小小事业，妈妈也已经觉醒，身体奇迹的恢复健康，心态好的整天非常乐呵呵，是时候了，该卸下我的重担和责任了，回归到我的角色和生活中，好好的爱我自己，把属于谁的责任还给谁，感恩双肩，从现在起，你只肩挑自己的风雨，舞出自己的喜悦丰盛的人生，感恩双肩，我爱你。此刻祈愿：世界和平，众生安康。

19:感恩今日身体出现排毒反应，一直在家里躺着，感恩身体，我就是感受就好，谢谢，谢谢，谢谢。

20:感恩今日俺吃到的所有食物，听闻的所有语言，感受的所有感受，爱过的人，接触到的一切东西和感觉都是我的最佳利益，无缘不想聚，感恩有缘，成幻驻空，感恩一切都是我的意识投射出来的，感恩一切都是为我而来的。谢谢，谢谢，谢谢。

21:感恩我的生活，感恩一切的发生，为一切的发生感恩神，感恩我自己可以完全接纳孩子，无条件的爱孩子，感恩宇宙安排的一切都是来助我成长的！感恩这一切都是我创造的，一切都是游戏，我只需要接受礼物，好好体验，心无挂碍，无有恐怖，只是活在当下，允许一切的发生，体验就好。感恩，无限的感恩。

22:感恩晚间和妈妈打电话，和妈妈打电话每次都是1个多小时，感恩我和妈妈心心相通，感恩我们又聊不完的话，感恩妈妈按照我说的去生活，活出了喜悦丰盛的自在状态，开心是一切之本，感恩所有的一切都是我的意识创造的，感恩你们带着爱来为我服务，谢谢你们，我爱你们。

23:感恩今日用心用爱去做饭，忙忙碌碌的当下感受自己的心，我烦躁吗？我累吗？有一点累，不过不烦躁，累了就去躺一会，感恩自己身体调整过程的安住，一切感受就好，感恩厨具，感恩水，电，气，感恩调味品，感恩一切。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你们。

24:感恩我的心脏，你的跳动充满规律，强有力而有规律，感恩你一直在那里工作，辛苦你了，当我无名的时候，常常会有很大的情绪，影响了你，可是你依然健康的工作，亲爱的，我以前忽视你了，今天的我看见你了，我好爱你，摸摸你，感受到你了，亲爱的心脏，我爱你，以后的日子，我会好好的和你在一起，爱你，珍惜你，保护你。谢谢你，我爱你。

25:感恩今日自己的觉察，我还需要好好的爱自己，感恩一切的发生都是为我的成长而来，感恩今日和我有交集的人，谢谢你们都在助我成长，感恩，感谢。