关于身体的秘密
我认识的健身私教对我说：“你知道肌肉是怎么练成的么？”
我说：“不知道。”
他说：“你是不是每次运动完毕，健身房撸铁完毕，第二天，甚至持续几天都是肌肉酸痛的感觉？”
我说：“是的。”
他说：“这就对了，想把你的肥肉训练成肌肉，这个肌肉酸爽的过程就是必须忍受的。”
我说：“为什么呢？”
他说：“因为我们每个人出生的时候，肌肉纤维都是很纤细的，所以不经常运动的人，他只要运动量稍微大一些就会全身酸痛，肌肉反应很明显。而健身要想练出肌肉，就得不断的让自己的身体接受这种微创伤，通过运动刺激，让自己的肌肉纤维断裂，然后重新愈合，再拉断裂，再重新愈合，如此反复，你的肌肉纤维就会越来越粗壮，你的肌肉就会越来越明显。”
我惊呼：“那么残忍啊！”
他继续说：“举个简单的例子，我们手或者腿如果被划破一道口子，等伤口愈合以后，你会发现，愈合的伤疤比原来的皮肤会更厚一些，对不对？这是我们身体的自我保护机制，增厚的皮肤是为了预防下次不会那么轻易受伤。”
他接着继续说：“你看那些运动员，或者特种部队的军人，经过大量的训练以后，他们的身体都变得非常强悍，很难受伤骨折，因为通过不断的外界刺激训练，他们的骨骼和肌肉已经比普通人强悍坚韧N倍了，所以生活中，我们会经常听到某某不小心摔跤骨折了，但是篮球场上的运动员，摔一跤却很少听说骨折。所以，越是对自己保护周到，娇生惯养，实际上是对自己的一种伤害，我们的身体比我们想象中的更加的强悍。”
关于心灵的秘密
无独有偶，我在学习心理学的时候，也发现了类似身体微创伤修复理论的延伸。
我们个体与个体之间的差异，其实根源在于脖子以上，表面看是大脑，实际上是认知。
本质上我们社会进步，工作和生活越来越好，就是认知不断升级的结果。
而认知的升级过程也是通过我们环境不断痛苦的刺激和磨砺的结果。
还记得我们在学校的时候，通过老师或课本，学到的都是二元世界观，那时候的我们对周围的事物评判是如此的简单粗暴，觉得这个世界只有两种人：好人&坏人，只有两种事：好事&坏事。
而随着自己踏入社会，踏入职场，经历过三观尽毁，又重塑的过程，我们慢慢的知道了，世界远比二元论更复杂。
我们认知这个世界快慢的过程，其实就是自己痛苦快慢的过程，如果你想让自己短期内认知大幅度提升，那十年的经历和体验你压缩到五年来经历，这个过程一定是痛苦煎熬的。
这就好比现在的创业者会发现，创业这个过程越来越艰辛了。
因为在原来的传统社会，想成就一番事业，需要几辈子的人不断的累积和努力，而现在的时代，信息日新月异，到处充满着机遇和变革。
现在的社会，不是大鱼吃小鱼，而是快鱼吃慢鱼，于是大家都在比拼快快快，所以互联网虽然引领着时代的变革，但是那些时代前端的弄潮儿也经历这个浓缩的巨大挑战和巨大痛苦。
看看那些在金融行业、互联网行业的精英，就知道他们的光环背后承受着普通人承受不了的痛苦，所以他们的认知才会不断的升级，更新换代。
心理学上说，当我们的内心遭受到巨大的痛苦，破碎一地，然后再复原的时候，它会比原来的玻璃心更加的强悍。所以那些成功的人，现在看起来感觉他们之所以那么云淡风轻，因为他们已经经历了脆弱无助的阶段，现在才练就了刀枪不入的金刚心。
如此看来，“使我痛苦者，必使我强大”并不是一句鸡血，而是铮铮事实。
所以我想对那些玻璃心的童鞋说：“敲黑板时间：你并不是世界上最悲惨的那个人，你之所以因为一点鸡毛蒜皮的小事，心碎一地，只能说自己经历的痛苦还太少，内心还不够强大。”
痛苦是成长的必经之路，这条路是唯一的，并且是不可逆的。当我们知道了这个底层逻辑，一下子就会释怀，原来，我经历的痛苦和挑战都是让我变得更加强大的催化剂，那么，何不让暴风雨来得更猛烈一些呢？
有时候，毁灭也意味着重生。
在自然界里，一场森林火灾看着是摧毁了一切，实则是孕育了新的开始。正所谓“野火烧不尽，春风吹又生。”
最后，共勉一句鸡血：那些杀不死我的，必使我更加强大！
