在森林里，住着一只小长颈鹿。有一天，她的妈妈对它说，宝贝，你天天在家里玩，不运动，身体会不健康的，你快去参加一个运动团队吧。小长颈鹿说，可以啊。
第一天，小长颈鹿参加了足球队，可是它却怎么也抢不到球。它垂头丧气的回到家，把事情讲给妈妈听，妈妈安慰它说，不要灰心，你一定可以的。第二天，小长颈鹿参加了长跑团队，教练说，你先跑跑我看看。小长颈鹿拼命跑了起来。教练对长颈鹿说，你的腿很长，很擅长跑步，就参加长跑队吧。从此，小长颈鹿每天早起去练长跑，在每一次的比赛中都取得了很好的成绩。身体也非常健康、壮实。
长颈鹿妈妈看到小长颈鹿的进步非常欣慰，夸它是个懂事的好孩子。
