清晨刚刚睁开眼，红兰绿芷的喧闹，就开始了。
土墙底下阳光的暗影一寸寸推出去，从东到西，或从西到东，一天的光阴，就宣告结束了。
树叶的颜色由嫩黄浅翠到深绿，一层层加深成墨后逐尔变黄枯萎；荷塘里的一抹秀色从绽放到剥落；一个季节就过去了。
美好甜蜜的梦，似乎总无情。
当新生婴儿圆溜溜的眼睛，粉嘟嘟的嘴跨过时光，由蹒跚学步到弯腰驼背，一个人在人世间红尘里的烟火，也就散去了。
倚在时光深处，似乎总有些云淡风轻。
时间和空间变换了整个宇宙，不知疲倦又不停止歇的向前奔腾，却一语不发十分沉默着，从不肯透露一个秘密：
时间，它们都去哪了？又隐藏在何处？
晨，清浅，洁净。
这几天在垫子上推轮式，再也不肯用腰椎的力量拼尽全力，只求向上了。
做一个类似柜台展品样的摆件般，放在垫子上。目的只是为了证明，告诉自己 “ 我可以 ” ；遂后，忍着腰椎的巨大疼痛，完成一场匆匆忙忙的，没有观众掌声的谢幕，和收场。
这样愚蠢的傻事，真的不能再干了！
最近，连呼吸都控制的平稳，速度也不愿更快了，只带着一颗寂静安定的心，将注意力完全放在双脚，双膝和胸椎上。其实，轮式的完成可以带来一丝小小的成就感和荣誉感。但是在双肩，胸椎，以及身体都没有做好准备的情况下，退而求其次，再也不能傻傻倔强，争强好胜的拼蛮力了。
只完全专注在培养胸椎的打开，和正确的进入方式，以及肌肉耐受力上。
微屈肘，尝试启动肱三头肌和前锯肌，让自己在半空中学会停留。注意双膝不外展也不内扣，保持整个体式过程和脚尖方向统一，保证肌肉和骨骼的顺位，力量放在双脚和双臂，让胸椎自然展开在自己极限的曲度上，随后，保持 ... 呼吸 ... .
这个时候的腰椎，才是完全架空且放松着的。
腰椎在身体的中断，最核心的区域，黄金地段，所以，才要时刻警醒腰椎的放松和轻盈感，这个无比重要。允许它变成一只懒猫般，在体式进行里安然休眠了，是没有关系的。因为只有这样，才是完美的轮式。并不是手臂一定推直，双膝也完全做到伸展，让力量都聚集在腰椎的最高处，并不是轮式的意义。
就算手臂不能全部推出，双膝不能全部伸直，只要胸椎是打开的状况，且腰椎完全没有用到力量，才是正确的轮式。
轮式，是修复腰椎疾病的体式，而非是毁坏腰椎。
在正确的轮式里，是一份全然的享受，可以闭上眼，全身心去体会感受身体里觉知的变化了。
就算清晨的第一缕阳光没有照射在自己的面颊上，内心也会从胸腔深处涌出一朵奔流绽放的花朵，身体在当时的幸福满溢感，只有正确轮式的打开才能体会。那感觉奇妙美好，只觉着身体听从了某种召唤，开始苏醒，充满了喜悦勃发的力量，体温也似乎在不停的给自己发电。这个时刻，哪怕是辛苦些，都不肯轻易回到垫子中央去了。
直到阳光点亮了阳台，整个腰腹区域轻盈若鸿羽一片，飘忽忽坠土回落，可以听见心脏的时钟在体内从容淡定的滴答作响，心满意足的躺下来，做个日光浴，之后，才发现，时间的巨流，在自己的身体发肤之上，是完全可以清晰分辨的。
时间追溯到大约 13 ，14 年，记得也是春末初夏的季节，满眼的草木绿扑面，楼下临街的商铺前侧，不知道从何时开始，每日里都有几位身材苗条步态轻盈的女孩儿，扎着长长的马尾，从天明到天黑，见人就微笑着，问路人愿不愿意练习瑜伽，可以免费预约一节课。
失眠，多梦，典型亚健康的我实在不能不心动，直觉里认为那是我需要着的，但是需要的是什么，并不清楚。
“ 人的自由，在认知了生命的本质之后，是无可限量的。 ”
第一节瑜伽体验课的场景就在眼前。屋内设施简陋，木地白墙，墙上装满了镜子，一个女孩儿穿着一袭白色宽松棉麻衣衫，宛如仙子，端坐房间最前侧。
一切，都看起来美妙极了，晚霞的艳粉落落大方借一缕玫粉给教室。于是，整个房间的颜色和线条都沉淀安静着，有种无法比拟的祥和美好，教室里美轮美奂，似一个梦工厂，老师的声音，更是催眠一般的温柔。
我之所以记得如此清晰，是因为那天的我，在不停的出糗。
身体的僵硬，在拉伸的时候，无法遏制的疼痛感一波接着一波袭击过来，也只是一个直角坐姿，用手指去够脚趾，已经使我倍感艰辛。待到弯曲一其中膝盖平铺于体下，身体匍匐于垫上，后膝伸展之后屈膝向上，那一刻，整个教室从四面八方响起连绵刺耳的尖叫，没有错，那是我不停的在喊： 疼 ... ... 疼 ... ... 老师 ，疼 ... ...
一节课不知道怎么熬过去的，并不完全是因为自己的体式太弱，还有一种丢人的囧迫，地缝是找不到了，还是要硬着头皮坚持的。
可是，最后的放松休息术在躺下的那一刻，或许是老师的声音太温柔？或许是当时的环境能让一个人真正的放松下来？短短的十分钟，只觉着意识在脑海里若隐若现的游走着，窗帘拉下来了，天色也逐渐由青灰转变成蓝粉的暗沉，有种四野无人，万物寂然的天籁感，浓浓的睡意卷席而来。
我，在教室里，沉沉的睡着了，再睁开眼，房间已经空无一人。
那是五六年前的春天。
此刻，是 2019 年 5 月的末端了，五六年的时间滚滚而过，可时间之于我却并不是逝去，而是新生。
时间在抽枝发芽，而我在成长。
因为不正确的练习，中间经历了各种受伤：包括韧带，膝盖和腰椎。又慢慢的将它们逐一修复，变成比以前更强健，我走了一条很长很弯的弯路，这都成为了今天的关于经验的谈资。
可是，谁又能真正想到？那个坐在地板上连脚趾都摸不到的自己，现在居然能有事没事就来个一字马，无论是站着，竖着，还是横着？那不就是时间的去向？
匆匆流逝的光阴在一个人专注一件事情的时候，是静止不动的，看看那 50岁，60 岁比姑娘还美丽的萧蔷，赵雅芝，杨丽萍，都是很好的诠释。
身体有记忆，情感有记忆，在身体的无尽苍穹里，它带着一个人专属的情感和记忆，或将一个人引向光明，或推向深渊，或没入尘土，那完全取决于你自己的心之所向。
这是一场偷悄悄的乾坤大挪移。
有的五六年前身体康健活泼的女孩，在五六年后被物欲填成一副虚弱浮肿的肉躯；而那个塑料板子，携一身病痛缠身的我，现在和自己含笑对望着，一如回归到了童年的状态。
从此，每一次将垫子缓缓展开，我的内心都充满了赞叹，心情也总是莫名的光华灿烂，一如第一次走进瑜伽教室的瞬间，那美丽梦幻的感觉始终不曾远离，如影随形着。
在惊叹里，渐渐的发现了时间的走向，其实，它一直和生命并肩同步着，用完整与公平的方式，守候着每一个人，每一个生灵。
从小草抽芽的开始；从芙蓉吐蕊的开始；从荷塘月色里的倒影开始；时间，都在我们熟悉的环境和氛围之内，包裹宽容，甚至是陪伴着大自然里每一份细微的生命，从不曾在复杂琐碎的世界里，独自远行。
