当我们深入看着自己的内在，和开始面对其中的阴影时，我们便找到了灵魂中的清明。当我们察觉自己正在为世界做着服务时，代表着我们可以接受即将到来的转化。阴影代表着释放潜意识的事件来达到疗愈的效果。
选择这个瓶子，指出我们有着清明的视野看见真正的自己，并连结我们我们的天赋得以发展。这个清明照亮着我们内在的阴影。另外，选择此瓶建议着我们需要疗愈，并渴望自己或是被周遭环境所掌控。这个瓶子告诉我们停止由一个纯粹物质主义的观点来看 待所有的状态。
某天清晨，我们想在上班的路上顺便去趟邮局，可是到了十字路口时，我们习惯性地向着办公室的方向开去了，因为我们的思维完全停在了自动档--也就是说，我们在下意识的行动。随后，当我们试图向交警解释为什么要违章掉头时，意识为我们找出了最合适的理由，而潜意识则为我们安排好无语法错误的说辞。当交警要求我们下车时，我们会下意识服从，并自觉跟警察保持一米开外的距离，虽然当我们和闺密聊天时会自觉把这段距离缩短为半米左右（我们大多数人都会自觉保持这样的社交距离，从不多想，而且当有人不遵守这些约定俗成的规则时，我们会不由自主的感到不安。）
我们很容易接受这一观点，那就是，人类的许多简单行为都是自发的，潜意识的，但问题是，究竟哪一种行为更复杂，对我们的生活的影响更大？潜意识是怎么影响我们做出重大的决定的呢？我应该买哪一套房子，应该卖哪一只股票呢？我是否应该雇用那个保姆来照顾我的孩子？这双让我忍不住深情凝望的眼睛，能够保证一段长而持久的恋爱关系吗？
我们通常认为，经验和举动看起来像是根植于有意识的思考之中，我们很能接受有一股隐藏的力量在幕后操纵着我们的思想。虽然这些力量看不见摸不着，但它们依然有着强劲的推动力。 人类行为是由无数感知，感受和想法的涓流在意识和潜意识层面汇聚而成的结果，我们行为背后的原因自己都说不清。 发生在我们身上林林总总的事情，都有其潜意识因素的存在。潜意识在日常生活中似乎发挥的作用很小，然而，事实是，潜意识正是我们理性思维的隐形根源。
卡尔 荣格 那么潜意识和显意识究竟有什么不同呢？
1.如果将人类的整个意识比做一座冰山，那么浮出水面的部份属于是意识的范围，它们只占意识的5% , 也就是说，95%隐藏在冰山底下的的意识就是属于潜意识的力量。
2.显意识依赖感官输入信息，引起心理反应，如我们在大街上看到车祸血流满地的时候，会吓出一身冷汗。而对潜意识来说，当我们梦到车祸的时候同样会吓出一身冷汗，同样会尖叫，尽管我们没有看到真实的汽车和人。
3.显意识是有知觉的，集中显意识需要发挥意志力，当学习，思考，研究的时候，都需要我们通过努力才能做到，这也是一个痛苦的过程。而潜意识则不同，它不需要努力就能做到，例如，我们不需要费力就能做到漫无边际的暇想。潜意识的能理源源不绝， 一个人的大脑终其一生都在无休止工作。 有人打了这样的比喻：人就像一台计算机，而潜意识就是装入这台计算机的软件，这些软件包括习惯，概念等，很多时候对你的影响是终生的。
习惯就是一种潜意识，给意识下个定义就是让人在不需要显意识帮助的情况下，快速执行一连串复杂过程的方式，习惯可以带来益处，如轻松打蝴蝶结，开车，操纵计算机等。但习惯也会带来坏处，如抽烟，举止粗野，贪食，发脾气，没耐心等。多数习惯在你小的时候就已经写入，并影响终生，只是你当时完全没有意识到。 潜意识这个软件对人的影响是终生的。潜意识接受信息的方式是把所有的信息当真，并照字面解释信息。比如那些负面言语，如只对孩子重复一两次，不会有任何影响，但是如果一再重复，尤其是在激起情绪的情况下，这些想法会被潜意识所接受。研究者曾指出，幼年期的孩子听到“不行”的次数，高达14.8万次，难怪这么多孩子的潜力，会受到很多不必要的限制。
弗洛伊德在他的巨作《梦的解析》提出这样的看法：当一个而对很困难的处境又无能为力的时候，我们的头脑会自动地创造出一套办法来保护自己，以减少情感上的痛苦。久而久之，习惯成自然，即使生活境遇变了，我们还继续沿用过去的那一套。尽管那老一套已经开即始限制我们的生命，我们仍然浑然不知，因为它被我们的无意识主宰着。 由于潜意识的基底作用，它往往在基础层面上影响和决定着我们的一生。如果忽视了它，很可能让我们的一生都深受影响。 人的行为是深受潜意识的支配，而人的自我就像演员一样，会以合理的方式去执行脚本。
朋友们很喜欢玩的塔罗牌据说是神留在人间的预言，其中塔罗牌就是通过问卜的方式辅助朋友们把内心深处未被察觉却又深受困扰的信息进行排列，进而影响你在生活中行为的潜意识罗列出来。
有这样一个寓言故事： 有一个圆球，它生下来身材矮小，形容古怪，无论在谁的眼中都是一个奇怪的人物，不论走到哪里，都受人歧视。面对这样的境遇，它很难过，不知道自己为会会是这样的，但是又不知道怎样才能够改变，只能低着头，在毫无目的中度过每一天。这种情况一直持续了很久。 有一天，它又感到难过了，因为无处可去，它漫无目的地走着。碰巧路过一片工地， 人们热火朝天地进行建设。它感到很好奇，想去看个究竟，不巧被一块方砖看到了。方砖看到它奇怪的样子，感到很好笑，忍不住嘲笑它说：“看你那奇怪的身体，能做什么，还不早点离开！” 听到方砖的嘲笑，圆球感到很无奈，只好离开。又走了一会儿，它遇到一条小河，小河上有一座桥梁，也正在建设之中。 它想过去帮忙，正好被桥下的三角架支架看到了。三角架看到它古怪的样子，忍不住大声地嘲笑它：看你连站都站不稳，还能做什么，不要在这里给我们添麻烦了。“
受到这样的对待，圆球没有办法，只能再一次走开。不过它深感伤害：” 为什么它们都这样对待我？” 它来到一条河边， 失望地坐在那里，伤心透顶。 就在这时，一阵风吹过，河水泛起了片片涟漪。水光之中，它突然看到河水中自己的倒影，它望着自己的倒影想了许久，终于明白了什么，它高兴地跳起来，叫喊着：“我找到了自己，这才是真正的我！”
在生活中我们的处境就如同这个圆球一样，因为不能正确地认识自己而偏离了正确的生活方向，自己还无从得知，而这往往就与潜意识有关。 概括地讲，潜意识包括了伴随我们的生命，与生俱来的能量体，我们基本的行动力与情绪丛，我们最基本的本能，思想与行为，我们的许多重大心理机能，都源于此。可以认为，我们的许多生活模式，思维模式，人生态度，人生观，价值观，人生追求等，大都是由潜意识来决定的。如果潜意识出了问题，那么我们很可能从一开始就偏离了人生的航向。 可惜不幸的是，很多人并没有意识到它的重要性，还有很多人，因为种种障碍，还没有完成对潜意识的认识与发倔。他们并没有意识到自己本来可以是积极快乐，健康向上的，这就导致了他们缺乏目标，面对情感伤害无法摆脱，处于焦虑，迷茫，失望，无助中找不到方向，他们的人生很可能在灰暗中度过。
心理学家弗洛伊德对潜意识有了更进一步的研究，在长期的研究中他发现：我们生活中通常所说的意识只是我们心理很小的一部份，在人们的表层意识下，隐藏着大量的不为人知能量。其中，心理创伤，恐惧，压抑，心理冲突，尤其是性的冲突，又构成了这些能理的主体。 如果一个人被这种能量所控制，那么他的生活将会难以想像。 压抑的潜意识很有可能会给我们带来很大的伤害，因为他们总是不甘于寂寞，总是试图表达自己，只要一有机会，它们就会毫不犹豫地表现出来，比如在孤独，恐惧，在伤心，失望， 在睡梦中，意识模糊时，它们就会冒出来，这时我们的思想与行动就会变得混乱，盲目。
弗洛伊德因此警告说：“我们必须学会去改变自己，否则，我们可能一辈子都生活在一个火山口上，因为说不定什么时候，它们就会以一种意想不到的方式爆发出来，影响我们。只有真正地认识它和了解它，我们才能够强大。”
他还说：“我们的生命中自来的就有一种积极的成分，但是在很多情况下这种能量没有得到正确的发挥，我们必须学会用正确的方式将它们引导出来，这样我们的生活才能够得到改变。”
笛卡尔还认为，每个人身上都有两种截然相反的成分，也就是我们今天所说的性格的“双重性”，一般人都不愿意承认自己的另一面的存在，但实际上它是存在的，而且经常会影响我们。 人人都有潜意识吗？答案是肯定的，即使是一个3岁的小孩，也可能具有潜意识，因为他的生活也在构建，只要有生活的构建就有潜意识。从人类的发展的角度而言，我们的潜意识还可以涵盖了远古以来就留传下来的种种神秘的心理能量与动力。一位心理学学曾这样描述潜意识：每一个人都具有潜意识，即使是从神秘主义的观点看也是如此。“ 我们需要了解自己吗？
哲学学苏格拉底说过这样的一句话： 认识你自己！
从心理学的角度来说，潜意识大致有三种成分： 1.我们内心压抑的情感诉求与心理创伤 -- 人的心理成长是一种构建的过程。但这种构建过程往往并不是一帆风顺，如果在这个过程我们受到某种伤害，又无法摆脱，很可能我们就会一生受到它的影响。很多人的一生中承受过许多不幸，家庭，社会环境与生活，都有可能给他们带来挫折与苦痛。 由于他们的内心缺乏足够的承受能力，这种苦痛给他们造成的打击往往又是最巨大的。而心理伤害有一种放大效应，会把我们在从前伤害中得到的认知放在到生活中的每一方面，使我们几乎对生活中每一件事都产生焦虑和恐惧的感受，这样我们生活的各个方面都可能深受其影响。
2.我们未曾满足的对情感的渴望 -- 人是受感情支配的动物，生活中我们总是充慢着对感情，对美好生活的渴望，这已经成为每一个人的生活中十分重要的组成部分。不过，由于生活中的种种限制，我们的愿望很难得到满足， 这时，我们就会感到压抑和苦闷。 我们必需对潜意识的情感需求和渴望加以重视。 情感伤害的强烈程度远远超出我们的想像，如果情感需求不能得到慢足，我们就可能会产生强烈的压抑感，这样我们的生活就会完全被改变。
3.潜意识的第三种成分是因为摆脱压抑而获得的能量 -- 每一个人的内心都具有巨大的潜能，但是生活中我们很难将它们真正发挥出来。这往往是由于心理创伤与压抑所致。生活中的挫折，情感的创伤等，都有可能使我们处于一种压抑和麻木的状态，在这种状态下，自保尚且困难，更不要说开发自己的潜能。 潜意识是可以改变的，如果你能够克服潜意识中的消极能量，取而代之以一种积极的成分，生活中就有可能完全不同。
了解潜意识，走近潜意识，通过认识自己内心深处心理阴影，我们才能够真正的帮助自己摆脱负能量的纠缠，过上一种积极，健康，快乐的生活。 然而，由消极转向积极，用正能量代替负能量是需要我们从潜意识中进行调节和选择，任何负面的想法都是一种表面现象，它是潜意识思考的结果。所以，要清除这些负面想法，也要从潜意识入手。而潜意识是受制于我们的思想的，所以，只要我们选择积极和正能量，我们就会变得积极和正面。 一
个被自卑情绪所困扰的女孩子，当她来到一个陌生的环境去独立生活时，她感到无法适应，痛苦不已。她觉得自己太弱小，不能独自面对生活。当我们试图去改变她的时候，如果仅从意识层面入手，会有一些表层的治疗手段。比如，可以帮助她提高生活技能；帮助她提高社交能力；给她一些鼓励的话识，帮助她增加信心。。。
不过，这些都不足以从根本上来改变她。 但如果我们从潜意识的角度来看，就可能让她做出全新的改变。这时，我们需要去改变她的潜意识的底层的观念。在她的潜意识当中已经有了一个根深蒂固的念头，那就是：“我不行，无论怎样努力都不行。”她总是用这个标准来评价自己，结果就总是使自己陷于失望与无奈之中。如果我们帮助她放弃自己的价值观，学会以积极的，乐观的态度来重新认识自己，就会从潜意识，从根本上来改变好。不再受到消极情绪，她就会变得果断，积极，笼罩在她头上的阴霾就会一扫而空。
美国麦肯公司曾经做过一项调查，想了解人们为什么不买一家公司的产品 -- 熏鯡鱼。 一般受访者的回答都是不喜欢熏鯡鱼的味道。然而，事实又是怎样的呢？经过进一步的调查， 发现回答不喜欢熏鯡鱼的人当中，有40%的人根本没有不尝过熏鯡鱼，只是人云亦云而已。对于我们潜意识来说也是如此，如果我们总是在对自己说：“我不行，我生来就是这个样子，” 结果你就会真的无法改变。 但如果你能够去改变自己，愿意承担责任，那以你就会改变，你的真正能力将会超出你的想像，所以，你之所以还未成功，只是因为你还未曾真正认真对待你的成功，只要你把它当成一件严肃的事情，你就能够实现这。 每一个人的潜意识当中都蕴藏着无限的潜能，只是我们未曾注意到。如果你还未找到那中释放内心的能量而获得幸福与成功的感觉，那么，请从现在开始去了解你的潜意识吧。
