时间安排：自我提升—论文5h（+0.5h）+阅读 5h（-1.5） +运动49.13min（- 1.2h）共11h50min
工作占用—周二2h 周五2h 周日1h 共5h
社交需求—参加联谊活动8h 与父母聊天2h 共10h
合计-26h50min（比上周提高了2h53min）
一周41闲暇，利用率64%（证明剩下的都被会让人上瘾的app给占据了）（拒绝被手机吞噬的大量时间）（主要被吞噬的应该还是在周天）
本周进步：对陌生场合能够尝试做出改变（社交）+饮食上控制不吃零食+在不好的想法上有控制但是周末失败，不过不能自暴自弃
本周意识：周末的睡眠很重要，不能总熬夜
下周重点（5.29-6.3）
1.11点半前睡觉，7点半起床，八段锦
2.时间规划：20h论文（每天1.5h+周末6.5h<早9-11.3，中午14-17>，5h阅读（商贸秩序看完）
3.运动3h
4.戒令人产生上瘾因素的app，戒s，戒零食
