高效沟通，本质是知道自己的角色，知道自己的责任，让沟通更加顺畅。

沟通准则：5W1H

Who 明确交流的对象

When明确交流时间

Where明确交流地点

why交流目的

HOW交流方式

有了关键点，方能有效执行。

良好的表达能力

有良好表达能力的人逻辑思维和情商并重。近日的WEPHONE创始人自杀事件，很多人讨论的话题是高智商的IT人士为何会着了“有心之人”的道。不善表达是大部门帖子中常出现的字眼。一期《奇葩说》中，嘉宾罗振宇讲到现在的最重要的是写作力和表达能力。帮助你扩大你的影响圈。《高效人士的七个习惯》教我们，“积极主动，让你的影响圈扩大。”两者相辅相成。

亲和力

看到一本介绍如何写非虚构性故事的书中讲到，采访的时候需要让受访者感受到你就像他的朋友，让他对你倾吐。但你又要掌握一定的距离感，让他意识到你还是在采访中。

对于家人，则需要维系这份情感。只有需要的时候，才去探望沟通。一味索取不付出的交流方式，只会让自己陷入莫名的羞愧中。保持与家人的交流沟通至关重要。