你有时会不会感到莫名的情绪低落？总是感到能量不足？我最近常常陷入到这种无力的状态
当你陷入心情低落时，暂且切断跟手头事情的联系，让自己去做一些简单的事情，让它们给自己及时补充能量。
什么事情呢？比如说能够立刻上手并在短时间内完成，专注做一件事，这样就能够给自己带来成就感。
比如：想一下自己最近解决一个问题的经历；，
看一本翻开很久还没有来得及读完的书，
整理自己的衣服，处理掉几年都没有穿的压在箱底的衣服，把一些不急的事项给收尾掉……
因为能够立刻上手，就意味着你去做的时候没有阻碍，不需要耗费太多的心里能量；
能够给你带来成就感，完成后还可以为你提供正面情绪，用正面情绪超过消极情绪。
另外，专注做完一件能带来成就感的小事，可以有效地提高掌控感，让我们感到，生活是能够被自己掌控的，能够提高我们面对困难时的勇气和信心。
通过这个方法可以非常有效地帮我们振作起来，让我们快速恢复活力。
想都是问题，做才有答案，每天进步一点点也会带来大改变
