清晨，到公园骑行二十公里，找了个鸟语花香的地方，放着恬静的音乐。
开始打坐冥想。
说实话，生活在大城市中几十年，压力和喧嚣一直充斥在自己的生活里，在家里冥想时，心很难静下来。
现在，静看湖面，波澜不漪，风吹过荷花，清香扑鼻，树上的小鸟，湖中的蛙鸣，仿佛置身于世外桃源之中，很放松，清宁。
打开手机放着冥想的轻音乐，立于湖边，做了一小时的站桩。
我的腰背微微出汗，静静的盘坐开始冥想。
我眼似闭非闭露一线天，舌头抵上颌前牙根部。
左手劳宫穴对右脚涌泉穴，累了换右手。
凝神于泥丸宫。调动全身意念开始养神。
冥想的过程中，左手劳宫穴搭在右脚的涌泉穴上时，我依稀看到很多画面，一幅幅，有动物有很多人，各种姿势及表情。
后来，换右手劳宫穴搭在左脚涌泉穴上时，我看到了一个像眼球的圆形，周围一闪一闪，发出各种颜色的光圈，有蓝，有黄，有白，自己似睡非睡一般。
过一会儿就没有了，脑海中又出现各种黑白的图像，我看不出是什么了。
都说每个人都有自己的潜意识，想探寻什么，就会看到相关连的一切。
我很少能静下来一小时以上，今天出奇的静下来二小时。
这是一段神奇的体验，原来我也能如此静下来，完全不看书和手机及各种外界的一切信息。
偶尔与世俗隔离一小时，让自己的心变得好安静，睁开眼睛那一刹，还有些不敢相信时间，因为已经过了二小时。
这种体验出奇的好，暗暗发誓，只要一有时间，就坚持每日冥想养神，无论时间长短，心静就好。
