2018年1月5日在盈和学习幸福之旅课程的的最后，黄琳老师问大家对2018有什么样的期许，你真正想要的是什么呢？我在笔记本上写下: 我想要有一个良好的亲密关系、亲子关系，我要做一个温和而又坚定的人。
做一个温和而又坚定的人，我从两个人的身上学习获得，一位是美国著名心理学家海姆·吉诺特博士，一位是盈和萨提亚导师的黄琳。在他们的身上我看到温和而又坚定的力量犹如滴水穿石的持续的相信的力量。我期待自己也拥有这样的力量。
做一个温和而又坚定的人首先要拥有坚定的信念。相信不用惩罚，不用评判有更多的允许和接纳能让更多的人发生改变。
做一个温和而又坚定的人，需要不断地学习。学习各种知识能够让我们看清人生前进的道路上，可能会出现的阻碍、困难，因为有所了解而放下恐惧，不再害怕，迎难而上。相信凡事都有三种以上的解决方法。
做一个温和而又坚定的人，需要对自己保持觉察看到自己的起心动念，看到自己情绪背后的感受、期待，允许情绪的流动，而不是控制。
经历一年的努力，我看到自己身上那股温和而又坚定的力量正在不断地加持，因为相信而改变。
