信：
分享嘉宾哈哈姐，不安的时候可以写作，写作可以疗愈自己。用写作的思维画画，用画画的思维演讲，用演讲的思维生活。健康活到100岁，只需三样：运动、学习和快乐。
主讲嘉宾海明教练，分享提升学习力的九大绝学：
1.打造多维竞争力
能力升一维，后面甩一堆。
2.触摸底层规律与逻辑
培养一个习惯，不是21天，也不是280天，是要把习惯拆分，按层次划分，要精细化，而不是固化的。推荐书《书读完了》。别人在做加法时，我们要做除法。
3.要刻意练习，练习的像呼吸一样简单
比如运动，无需在固定的时间去固定地点，而是碎片化运动，家庭健身房。别人的高配就是我的标配。
4.要学会读活书
每一个牛人都是一本本行走的书，要链接这些牛人。
5.打造自己值钱的能力
也就是解决别人问题的能力。比如看书是带着各种各样的问题读书，为人的阅读，一本书可以帮到谁，用别人的问题打磨自己思想的刀。
6.要10倍速精进
别人能做到，我能做的更好。快速学习，提升快速迭代的能力，推荐书《出奇制胜》。
7.二十字方针
行动起来
大胆假设
小心求证
快速行动
不断迭代
8.要像孩子一样游戏化的学习
比如反一律性，大家都在玩手机，我偏看书。
9.提升心力
五个维度：链接力、自控力、耐受力、复原力、愿景力。
解答学员提问环节：
一个人迷茫是因为没有链接高手，头脑中装的东西太少了，要会背书，会输出。看书要看经典书。思维要转变，别人行，我也行，学习别人是怎么做到的。成长慢是因为没有高手叫我们，要多看高手的书，生活中多链接高手。
感：
感觉海明教练最厉害的就是他的思想是非常大胆开放的，他的反一律性，能总结出自己的思维模式，不是人云亦云，他经常是跳出常人思维的，他的学习力无疑是最强的。
启：
听完今天的课，我吸收最多的就是要多链接牛人，他们能让我们快速成长。多向牛人请教，能打通我们的新思维。
动：
今天就链接海明教练。
今天起就开始刻意练习背书。
