十五分钟

你也会比其他同事或者同行找一个礼拜完成工作计划，那你能在执行以后你会发现你当你坚持的生活中的时候，你通常已经找到了状态，很可能还可以再坚持一个十分钟，我们人类大脑其实就像一个小孩，

因为其自己的奖励才能持续积极起来，按有十分钟来诱惑他，新开始十分钟，这能获得第一个成就感，而第一个拯救版会促使他继续出题的第三个成就感，觉得你耐力的强，那么你就可提高你的时间段，像我自己呀，我曾经也是有很严重的多炎症，这是为想的太多，做的太少，但我开始用了15分钟之后，我发现真的很有用啊。

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