201904017/黄小娟坚持分享第208天：《情绪控制术》

情商就是自我管理情绪的能力。心理学家通过长期研究，把情商分为五个主要领域：

一是自我意识。它是情商的基础，能让人及时认识到感受的产生。

二是情绪管理。

三是自我激励。

四是识别他人。也就是我们常说的同理心。

五是人际关系。

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