第一次参加橙子的专注计划，也是第一次在简书发表文字，有一些略小的紧张和无从下手

最近在关注刘轩，自然会get到他的那本既简单又丰富的科学开运法《助你好运》，目前看到关于感恩的部分，觉得很棒，操作简单，所以，今天的打卡就从这里开始：

懂得感恩的幸运人，也能让别人更幸运。就像你在水边推动了一个涟漪，到后面你给别人的幸运都是会回来的。

生活中我们会遇到各种的事情，波动的情绪也是此起彼伏，而记录感恩笔记，就是一个特别棒的培养感恩心提升幸运最棒的方式：

1）每天找个安静的地方，用上5分钟就够了

2）写下今天需要感恩的三件事（如果可以写上10件是更好的）

3）内容嘛：比如——我感谢今天的太阳暖暖的照着我，好舒服

                                     我感谢妈妈今天给我做丰富午餐。。。。。。

4）要使用正面的语言：

                 例如——感谢我自己不吸烟；

                 应该说——感谢我有很好的生活习惯

内容越具体越好，这样自己回看的时候快乐感会加强

如果你觉得很难能写上10件事，那可以做个分类，按照以下几个方面去写：身体和健康、家人和亲友、饮食和环境、学业和事业、发生的其他的事

最后一点注意事项：若是感恩的事件里有欠了人情或是金钱方面的欠债，那就在后面打个勾，因为以后是要还的！

这也是我刚刚学习到的快乐技巧，30天专注一个习惯，不如从这里开始吧！

橙心橙意才好橙长！