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♦ “认识你自己”每个人都必须先修炼这项技能，知己知彼，方可使自己立于不败之地。
♦ 认清自己的什么才算走好自我沟通的第一步？
1.认识自己的过去：要勇于面对自己的过去。
“今天的你，是由五年前的选择决定的。”对于过去的成绩，不应该盲目的沾沾自喜，不能过度虚荣；对于过去的失败，当然也不应该妄自菲薄，不能过度的看轻自己，过度自卑。重要的，是你从失败中间最终收获了什么，如果能够收获对自己的正确评价，那就算是对自己的过去有一个最好的认识了。
2.认识自己的现在：认清自己现在的状况。
认识自己的现在，包括自己的兴趣、爱好、能力、人生选择和目标等。就是你有什么，你希望做什么，你能够做什么等简单的认识。怎样判断“武断”和“果断”，怎样区分“冲动”和“勇敢”，怎么权衡“默默无闻”和“随波逐流”，又怎么评价“创新”和“冒险”、“自信”和“自负”、“顽固”和“执着”，其实这些看起来差别很大的词汇，可能在生活中只是一线之隔。我们没有必要因为过去的失利而过多的自我烦恼，过去的，已经成为过去，重要的是把握好现在，去迎接未来。
3.认识自己的环境：自己的北京、生存环境，不去肖想自己得不到的东西。
有些人虽然没有好的环境，但是自己的力量可以改变环境，因此不能向环境所屈服，适时而动，量力而行之。
4.认识自己的能力：能认识自己的能力，就自己的专长善加运用、发挥，必有杰出的成就。
5.认识自己的家世：认清自己的家世，接受自己的家世条件。
家世不好，只要自己有条件，也可以改变一切。因此不要常常埋怨自己的父母家庭、亲人。更不要妄自菲薄，自己的未来如何，还是要靠自己努力。
6.认识自己的志趣：清楚自己喜欢的东西。
要明白自己拥有多少，能发挥多少，认识自己的志趣并加以发挥，有志趣，就能心甘情愿，做得心安理得，而且持之以恒。在自己喜爱的工作中能够找到自己，找到未来。
♦ 沟通的根本还是要先学会做人，既要做一个智者，又要做一个明者。
♦ 把别人的观念整个凑在一起而写成的东西非常做作，非常沉闷，一定要维持自己的本色，不论你的错误有多少，能力是多么有限，你都不可能变成别人，而用自己的东西形成的作品，才是和他人不同的，不会是千篇一律的东西。写作搬抄毫无亮点，用自己话才更吸引人。
♦ 要做好个人定位，定位准确，才能更好的融入所处的环境，更好的履行自己的职责，施展好自己的才华。定位需要避免的问题如下：
1.定位过高：他人强迫性的对自己期望值过高，以至于无法达到，容易失足.
2.定位过低：不要过分担心自己的能力，因为害怕自己把事情搞砸，怕担责任，最后放弃锤炼自己的机会，这样的人生注定不可能取得大的成就。
3.角色错位：错误的低估了自己的能力，错误的将自己由一个执行者定位成了一个指挥者，迷失了自我。
♦ 人的定位不是一成不变的，是动态的，是发展的、变化的，要根据自己所处环境的变化，不断的进行调整和矫正。
♦ 给自己一个合适的定位，找准自己的生活方向。
♦ 接纳自己：爱自己，面对自己的不足，对自己负责。
1.接纳自己的缺点：能够正视并接纳自己的缺点，就意味着他不但能正确的认识到自身的局限，还可以杜绝抱怨的心态，这样的人不会把时间浪费在自责和沮丧上，而是集中精力去发掘自己的优势，增强自身的能力，少走弯路。
2.接纳负面的情绪：负面情绪，如：嫉妒、恐惧、紧张、生气、愤怒……，我们不要去压抑、否认或掩饰它，不要责备自己苛求自己。要先坦然的承认并接纳这些负面情绪，然后想办法解决。
3.接纳现状：世界既然有我们的存在，那一定会有一条属于自己的路，让我们能勇敢的走下去。
♦ 不要去模仿别人或者赢得别人的接纳，要通过自我学习和成长接纳自己不同于别人的地方。要先接纳自己，别人才会接纳你。
♦ 反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚的照出来，使我们有改正的机会。——海涅
♦ 人只有不停的通过自我反省，方能不迷失方向，方能提高自己的人生境界。
♦ 你自己有没有问题？有没有需要改进和成长的地方？
自己的行为和思想是否在任何时候都是正确的？是否有过偏差？
是否在不适当的时刻让不适当的情绪控制而做出不恰当的事情？
或者在处理某桩事情时缺乏合适的态度而导致他人的掣肘？
或者在处理某件事情上，自己能够做得更好一些？
是否在一些细微的事情上有过不该有的失误？
有了失误之后是如何挽救和弥补的？
是否自己的态度有时不够积极？或者能够更加主动一些？
♦ 多一点感激，少一点指责。
♦ 通过身教潜移默化的影响周围的人，通过自己的提升来影响他人。
♦ “见人恶，即内省。”想指责别人时，先反省下自己。看见别人的过错，首先反省自己是否有这样的过错。
♦ 在平衡的人际沟通中得先学会取悦自己然后才能很好的和他人沟通。
♦ 我们不能总是为别人而活，不需要为了别人的评价就急于否定自己，也不需要因为别人的否定就急于改变自己。别人说的并不都是正确的。要学会思考这些评价里哪些是正确的，哪些是错误的，正确的就听，错误的听过就算了，而不是盲目的听从。
♦ “镜子很脏的时候，我们并不会误以为是自己的脸脏；那为什么别人随口说出糟糕的话时，我们要觉得糟糕的是我们自己呢？”反省自己，不为别人的言论就否定自己，瞧不起这种态度便是来源于此。
♦ 坚持自己的想法，适时地肯定自己，满足一些心底的愿望，让自己活得快乐一些。
