1.做好父母这份伟大职业前提：做真实的自己做真实的父母。
文章印象特别深刻的一段话，为人父母最大的错误是忘记了自己是人，只有让自己成为实实在在的人才能成为高效能的称职父母，孩子也会很喜欢他们的父母表现出来的真实性。
不做100分父母，60父母何尝不是好的父母。不苛求在孩子面前做完美父母，也不苛求急于掌握养育技能。坦然接受自己是一个人，面对孩子可以拥有积极情绪也可以拥有负面情绪。无须前后一致表现自己时刻是个称职的父母。
2.两个核心“无须一致性”，“问题归属界定”
①无须自身必须时刻前后一致性，保留自己的情绪和真实，无须假装无条件的接纳和爱的时候，无须勉强自己去做。明确自己“可接纳行为”和“不可接纳行为”
②在可接纳行为和不可接纳行为区间，判断“谁在问题区”，然后再做选择是使用倾听技巧还是面质技巧。（孩子拥有问题使用倾听技巧，孩子的行为阻碍了父母需求得到满足，父母由此拥有了问题，即使用面质技巧）
孩子拥有问题：父母应该如何听孩子才会表达。积极倾听:倾听事实.反应语言发送者情感需求并陈述确认，且使用接纳性语言沟通。不使用12个沟通障碍“命令控制.威胁.建议.逻辑辩论说服.评判指责.赞扬.嘲笑.诊断.同情安慰.质问审问.转移话题”.
随笔小记，有待提高。学以致用
2021.5.9
