4月5日 反思第4天
今日事
因为反思，几乎很多问题都解决了，今天就来谈谈反思的力量吧。
按照虚舟老师的方法，每天记录、反思、总结，把一团乱麻的事情做梳理总结。仅仅4日，就已经感受到反思的巨大能量：脑袋更清醒、自我原则一层层被挖掘，写反思等于清理大脑，给心灵、大脑做了清理，心情轻松，能够更好地管理情绪了。
如李笑来老师在《财富自由之路》中所讲，我们每天洗脸刷牙，做外面的清理，为什么不为我们的脑袋、心灵每天做做卫生呢？其实，当我练习5分钟“冥想”时，就已经感觉到自己很难不走神，脑袋像是跑火车：很久之前的一个朋友、看过的电影场景、今天要去的一个地方、家里柜子怎么设计、甚至想象如果在新家做“冥想”是不是更舒适！这就是我们的脑袋，竟然不受心的控制，如同顽皮的孩子，失去了正确引导，简直是脱缰的野马啊！如何能专注、静心呢？没有专注是无法做好一件事的，更无法坚持、集中精力在一件事情上，这所有人都知道，所以刻意练习冥想和每日反思非常非常重要。
再说说“专注”，这是成为优秀者的标配。从小时候开始，我们无法改变周边环境对自己的影响，父母的管教、老师的管教，有时候会成为打扰。长大了，被朝九晚五的时间切割，被领导同事“打扰”，所以，在被“打扰”的环境中，迅速进入专注状态，清理、筛选脑袋中混乱的信息非常重要。
本身的感悟就是，通过刻意“冥想”练习和反思写作，把自己从一团乱麻中挣脱出来，安静地、用心地完成当下的事，全身心去做一件事，效果会超出自己的想象。并且，真的如李笑来老师《财富自由之路》上和虚舟老师演讲中所讲，反思，让自己有了自己的“名言”，这是亲身感悟的，最实用的“自我原则”。
冥想练习方法也十分简单：定一个5-15分钟计时器，找一个舒适的姿势，关注自己的呼吸，走神就拉回来，让呼吸变慢，直到计时器响起。更多冥想练习可以参看李笑来老师的《财富自由之路》。
想起一句名言：“世间本无事、庸人自扰之”，让自己静下心来，其实就是给自己塑造一个如此淡然的心态，每日反思，让自己如同太阳一样，宛如初生。
总结
每日清理大脑，重塑自我原则
刻意冥想练习，静心专注当下
如同太阳，每天都是新生
