我想要告诉大家的是，所谓观察，是不带着“自己”的。要说诀窍也很简单，其实就是字面意思：大家把那颗心，暂时放到我身上。在那一刻，你就是我，就当我的这些动作都是你做的，纯然地去感受我的状态。而这，就是所谓的“留心”。
如果大家也有过仰望星空的经历，尤其是在特别晴朗、星河灿烂的夜晚，你抬头星空映入你眼帘的一瞬间，你一定会感受到一种博大和深远，一定不会是什么鸡毛蒜皮犄角旮旯的事情。因为那一刻，你的心，在星星那里，你的身边就是宇宙，你看到的是天地日月、山川万物，你自然就在那一瞬间博大了起来。虽然保持的时间不长，但哪怕只是一瞬间，在那个瞬间你不是在看星星，你是在看星星之所看。不过可能因为星空我们不常看见，所以偶尔仰望一下会有那么大的震撼。但大家不妨想想，如果你能对平日里都熟视无睹的一花一木都留心，你眼中的世界是什么样子的？你身上的感受是什么样子的？你又会变成什么样子？
