今天我开始阅读一本书《早起的奇迹》，主要是告诉大家那些能够在早晨8点前改变人生的秘密。扉页上的一段话给我非常大的触动：“我要学会掌控自己的工作和生活，无论我经历了怎样的过去，都应该拥有更好的未来。”

人生最大的奇迹就是成为梦想中的自己。你所获得的一切都可能在瞬间失去，既然活下来就不能白活着，不再为无法改变的事浪费感情。将任何灾难变成机遇。作者在经历一次非常严重的车祸以后，遇到了自己人生的非常重要的转折点。他在朋友的劝说下开始了自己的晨跑，并且还制定了自己的个人发展日程表开发神奇的早起活动，开始实验不同的个人发展实践和睡眠时间表。

1.人们可以克服任何困难并取得成果，无论你现在身处何地面临多大的挑战。

2.你能承担多大的责任就能拥有多大的力量改变或者创造自己的人生。

3.谁是谁非不重要，重要的是我们必须抛开过去，踏上新的征程。

4.生活越是困难，就越是我们学习成长并实现最终腾飞的契机，挑战越巨大成就越美妙。

5.解决所有问题的方法，就是将个人发展列为每天优先级最高的事项。在从未早起过的时间做从未做过的事。

6.你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平就会创造什么水平的成功。

7.如果将早晨的时间投入到个人发展中，我将会充满斗志的开启每一天，因为每天早晨我都能学习到新事物，这样会让我一整天都变得更加活跃，积极与专注。

8.每天早上如何度过醒来后的第1个小时，会影响全天的状态。

第三章

作者第一次对人生充满了期待，在天还没亮的时候就拿出清单列出了自己认为可以改变人生，但从未实现过的个人发展项目：冥想、阅读、自我激励、制作愿景版、写日记、晨练。接下来的几周每天都是凌晨5点起床，进行一个小时的个人发展项目。

1.95%的人都没能处理好的人生四大命题：生理、心理、家庭、财务。社会中95%的人将无法创造并过上自己想要的生活，沦为平庸之辈就意味着你要默默忍受自己并不想要的生活，而且会在其中苦苦挣扎。

2.成功的生活需要经过精心设计以后才能获得。如果你想拥有非凡的人生，那么你就必须弄清楚到底是什么导致生活的平庸。

3.过去并不等于未来，要进行自我激励，相信一切皆有可能。我们有能力实现自己的愿望，在现阶段的所作所为决定了自己的处境，未来取决于从今开始所做的选择。

4.为自己制定有关未来12个月的目标，成为自己想要成为的人，并创造自己渴望的成功自由，高品质人生。

5.事物不会发生变化，只是我们变了。我们需要认真思考自己最想要什么，专注于自我成长追寻自己的梦想，并启发他人携手共进，这就是我的目标。

6.当下的选择行动乃至想法都会对未来产生不可逆转的影响，因为每一个想法每一次选择以及每一项行动，都决定将要成为什么样的人。

7.你对一件事的做法决定着你对所有事的做法。你做的每一件事都对自己会变成什么样的人产生影响。

8.你将成为什么样的人远比现在要做的事情更重要，但你将成为什么样的人，依然取决于目前的行动。

9.责任感是指某人对自己的行为或结果负责，责任感能够让我们的生活变得秩序井然，实现提升和进步，取得更高的成就。

10.多花时间与积极成功的人相处，他们对待成功的态度和习惯会慢慢的影响你，你也会变得越来越成功。

接下来我们要努力去寻找那些相信你，钦佩你，并且能够帮助你实现人生梦想的人，你必须主动寻找这样的伙伴，改变自己的交际圈。必须对自己承诺永远积极主动的提升自己的交际圈，不停的寻找那些能为你的人生创造价值，能激发你潜能的贵人，当然也要努力成为别人的贵人。当你为别人的人生增加价值时，他们也会为你做同样的事。

现在比任何时刻都更重要，你今天的行动决定了明天的人生方向和生活品质。学会规划人生路线，平庸的每一天汇聚成，周平庸的每一周汇聚成月，平庸的每一个月汇聚，成年如果我们不从现在开始改变提升个人发展水平和增强行动力，那么人生注定会变得平庸。

大多数人早晨醒来时都会发现今天和昨天根本没有什么区别，非凡的人生是指你可以自由地按照自己的节奏和意愿生活，拥有自己想要的一切，没有借口悔恨，只有充满乐趣，意义非凡，令人激动的美好人生，请规划好自己的人生路线，下定决心从今天开始拒绝平庸，请大声喊出“我很伟大”。

第4章

早晨的节奏奠定了一天的基调，只要我们每天早晨有意识的带着激情醒来，就能改变自己的整个人生，早晨的行动将影响你的思维和心态，决定你一整天的表现，重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久，只要我们在睡前进行积极的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠，第2天醒来时也会精神焕发。

神奇的早起主要目标就是创造，充满能量与激情的起床体验，让每一天都充满正能量，带着目标早起会让自己充满正能量。

第1步：睡前进行积极的自我暗示

这是最重要的一步，因为早晨的第1个想法往往是前一天晚上睡前最后一个想法，因此每天晚上入睡前请积极的暗示自己。

第2步：将闹钟放到自己够不着的地方

运动产生能量。

第3步：直接走到盥洗室刷牙

一把好牙刷和牙膏能为自己带来额外的活力。

第4步：喝下满满一大杯水

第一时间给自己补充水分，既能赶走疲劳又能让自己清醒。

第5步：穿上晨练服出门锻炼

进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会。

第5章

我们经常不能取得成功的原因是无法在生活的某个方面或者多个方面坚持不懈的努力与奋斗。我们应该谨记，绝对可以跨过潜能的鸿沟，过上理想的生活成为最好的自己。

生活是指我们身边一系列的外部环境事件的集合，但那不是人生的全部，我们的人生比生活丰富，当开始改变自己的信仰和态度之后，你就能改变外部环境，人际关系，结果乃至生活中的一切。

外部世界是我们内心世界的倒影。人生拯救计划的第1步就是目的性心静，带着强烈的愿望，让内心平静下来。非凡人生始于每天在最重要的领域持续取得进步。主动设计并写下自言自语的脚本，使他与自己的理想保持一致。每天重复并且大声说出来，让他对自己的潜意识产生重大的影响，自我肯定会影响你的思维方式和认自我认知，帮助突破自己的信念与行为上的局限，为成功打下坚实的基础。

不断的肯定直到变成信仰，一旦信仰变成深刻的信念，一切将开始发生变化，要主动对自己的潜意识编程，我们随时都可以对自己的潜意识进行重新编程，用自我肯定变得自信，取得成功，不停的自我暗示我想成为什么样的人，我想要实现什么样的目标，我将如何实现目标？只要不停的重复暗示你的潜意识就会开始相信这些话语，跟上自己的步伐，最终实现目标。

写出充满力量的自我肯定宣言：

第1步：你真正想要什么？

第2步：为什么想要那些？

第3步：你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？

第4步：你必须做什么才能得到你想要的？

第5步：搜集励志名言

成为高影响力人士的首要技巧就是：真诚的让别人感觉自己是世界上最重要的人。阅读行为本身就是一种自我肯定，你阅读的任何文字都会影响你的思维，坚持阅读积极正面的书籍和文章，你的思维就能得到重新编程，信念和习惯就会得到改变，进而帮你取得成功。

内心演练是一种想象自己希望实现什么目标以及需要如何做才能实现它的思维过程。