很多时候，我们在交往中要表达自己的想法，想法得到支持，我们很开心，感觉自己被所有人支持，而想法被反驳，我们会很沮丧，因为我们感觉自己被打击，大家都在针对我一样。事实上，你的想法并不是你，它只是你大脑活动中产生的一个链接。
我曾经以为我的想法如同我一般，固执地为自己辩驳，坚持我是对的，很难和别人沟通，人际关系也不好。
这种感觉，我先是在工作中体会到的。大概五年前，刚过了国庆节，有一次开校委会，大家讨论中午学生需要午休吗？我坚持认为，人的注意力有限，下午和晚上还有将近一半的课，中午最好休息调节一下，学生们才有精力专心听讲。
而，其他领导认为，中午班主任查宿舍离开后，学生们在宿舍里不好好休息，一直大声吵闹，还有可能打架斗殴，不如取消午休，学生们在教室里学习。我说，只有休息一下，老师和学生才能补充精力，而学生吵闹的原因是宿舍管理，解决这个问题才重要。
那个时候，我还年轻，认为对的事情一定要据理力争，还不重视说话的方式和技巧，结果本是简单的观念之争慢慢上升成了彼此认识和能力的争论，大家拼命地要证明自己是对的，自己才更好。会议的效果很差，预想的结果没有达成，大家伤了和气，都有怨气。
事实上，我们的很多想法来源于别人和外界的想法，我们从小被教育要听话，慢慢活成了外界期待的样子。
举个例子。
我们都追求上大学，找工作，买房买车，然后娶妻生子，事业有成，这就是所谓的成功，其实这种想法是外界的评判标准，并不出自于我们的本心，这也就是很多人看着事业有成，人生幸福，但内心痛苦的根本原因。
何帆老师说，如果你不遵从自己的本心，按照外界的标准来生活，最后你将过上未经省察的二手的生活。
乔布斯也说过，遵从你的感觉，不要被教条束缚，教条是别人和社会塞给你的东西。
心理学上说，感觉是身体过程，它是你和外部存在建立关系的东西，相比于头脑中的想法，感觉更接近你的灵魂，它很难不忠于你。
在东方文化中，主流的声音一直告诉你听话，让你活成他们期待的样子，你的自我慢慢被压制，不敢发出自己的声音，最后你活成了大家期待的样子，却迷失了自己，痛苦万分。
不要过于执着大脑中的想法，想法并不是你，它们很可能来源于外界，你要始终保持觉醒，同时尊重自己的感觉，倾听心底的声音，活出真实的自己。
