由于人生目标不是很清晰，想起来看这本书，看完后只能用烧脑来形容，各种来自灵魂的拷问训练，比如工作观，人生观，人生的意义等问题，之前都没有很好的去想过。

摘录书中一些观点，并记录自己的看法：

1、不要“做出决定，坚定推进”，而是“边走边看，低成本试错”

不过度思考，要敢于行动，边走边看，总结经验，想清楚自己要什么。我也深有感触做决定的时候不要一个人瞎琢磨，要采取行动，比如跟朋友打电话聊天，尝试各个都选择一下，在行动的过程中，想法会变，离你内心真实想要的答案会更近。举例两件事：

创业：第一次创业时，各方面都没有经验，但只要敢于行动，路慢慢就走出一条路出来，切记刚开始就大规模投入，尤其是金钱上的投入，看过在创业初期阶段，就盲目扩大公司规模，租大的办公室，顾很多员工，企业支出远大于现金流收入。所以，边走边看，更稳妥。

谈恋爱和相亲：谈恋爱，重在谈，边谈边看，双方性格磨合到自愿都想结婚的状态再结婚。相亲:往往就是匹配各种条件，条件合适，马上做出决定，并坚定推进结婚生子，万一发现不合适，无论怎么选择，都要付出沉重的代价。

2、有无数美好的生活（和计划）等着我，我可以自主做出选择，打造我的人生路。

人生就是在不断的选择，越早尝试选择，越知道如何选择。如果从小我们能尝试选择自己的兴趣爱好，自己喜欢的衣服，朋友，专业等等。成年后在选择的问题上，就会越来越敏感有经验。

3、建造即思考”——在斯坦福大学设计学院，你经常会听到这样一句话。当这个想法和“注重行动”的心态结合在一起时，就会激发绵延不绝的创造性思维。

光思考，不行动，达不到结果，光行动，不思考，也达不到结果，最好就是思考+行动+思考总结不段反思。深刻意识到这点，所以今年给自己定的关键词是：输出，看书不再只是看，做笔记，而是要行动输出自己的想法，观点和故事。

4、也许某一天，大学毕业生最关注的不再是工作的性质，而是人生潜在的精彩；不再是先入为主的看法，而是更多的可能性。

不给人生设限，保持好奇心，有时候先入为主的看法是一种偏见。

5、拥有幸福的秘诀不是做出正确的选择，而是学会如何选择。

学会如何选择，看起来是一个很简单的问题，但是学会可一点都不简单。怎么学？学什么？跟谁学？学多久？

6、在人生设计中，选择过程包括4个步骤：

首先，你需要收集并创建一些选项

然后进行筛选，缩小范围，只留下几个最佳选项

再进行最后的选择。

最后一个要点是，冥思苦想，做出选择。

所谓三思而后行，也是同样的道理吧，彻夜难眠，冥思苦想~

当然，在这个过程中，你要保持旺盛的好奇心，寻找各种潜在的精彩之处，注重行动，不要思虑过度。在这里，我们不再花更多的时间讨论选项如何生成，只是再次提醒你，写出你的工作观和人生观，绘制思维导图，制订三个奥德赛计划，就对话和体验进行原型设计。

在我们看来，辨别能力就是决策力，即可以利用多种知觉方式处理问题的能力。我们想表达的是，你拥有一条更明智的人生路，让你提高自己的能力，成功实现你的梦想，并且带给你幸福感和满足感。

7、思维误区：幸福就是拥有一切。重新定义：幸福是断舍离。什么都想要，往往不能真正的拥有什么，越长大，越会知道要舍弃什么。舍弃不必要的社交，舍弃不适合的衣服，舍弃客套的寒暄，不能太贪婪~比如去上班，就不能抱怨累，老板扣，创业就也不能抱怨收入少。

思维误区：我们以结果评判我们的人生。重新定义：人生是一个过程，而不是一个结果。

思维误区：这是我的生活，我可以独立完成设计。重新定义：要想活出自己的人生，对人生进行设计，就需要与他人进行合作。

人虽然是独立的个体，但不能独居而活，最近这段时间，和许多没有见过面的群友一起运营社群，开会，一起学习，共同完成很多事情，感觉收获特别大，与人合作，也是在不断的设计我的人生，说到这里又想起易经老师时常跟我说：要多走出去，拜访客户，不能总宅在办公室，我当时就认为只是男女思维差异，男性喜欢外出，我是女性，其实我不太喜欢和不熟悉的人打交道，觉得有点浪费时间。今天看到：要想活出自己的人生，对人生进行设计，就需要与他人进行合作。感觉同理，如果做事情遇到瓶颈，古思冥想之后还是没有找到合适的方法的适合，不妨走出去，与人合作，让他人参与你的人生设计。

思维误区：我完成了人生设计，艰难的部分已经完成，从此将一切顺利。

重新定义： 人生设计是没有尽头的——生活是一个有趣且不间断的设计项目，我永远在前行，永不停歇。

除此之外，我希望有更多的时间享受生活，结交朋友。金钱、升职以及更多的责任并不会激发我的积极性，对我来说，舒适的生活的关键是幸福感，而不是工作。”

8、在本书中，我们曾要求你做5件简单的事情，并由此介绍了人生设计的概念，这5件事情是：（1）保持好奇，对事情保持好奇心

（2）不断尝试，虽然刚开始尝试有害怕，担心，甚至恐惧，怕失败，怕打击，但想做不尝试，留下的只会是遗憾。举一个聊天的例子，以前和男生聊天特别有顾虑，聊天内容也是一本正经，后来发现自己很没男生缘，但是不知道什么原因，后来尝试去看书，参加相关的活动，慢慢找到了原因是：人太无趣，不会撩人，记录了很多知识点以后，有很长一段时间，还是不能跟男生聊什么，经常感觉好难，心里想为什么总有这么多困难，一边感叹，一边一点点尝试和男生聊天，经历过失落，喜悦、患得患失，愤怒，对自己说何必要这样，但现在我发现坚持尝试去行动一段时间后，突然像开了悟，

（3）重新定义问题，找到尽可能多的选择，选择一个进行快速尝试，直到成功。面对一个观点，对待一件事情，保持独立的思考。

（4）专注（了解人生设计是一个过程）

（5）深度合作（寻求帮助）不断尝试。注重行动，就不会被困住——不焦虑、不分析、不过度思考，也不会把一生都浪费在寻路上。行动起来！与人合作，组建一个团队，或创立一个社群，不要做一只孤鹰。

9、人生设计从根本上来讲是一种生活方式，一种会改变你如何看待生活，以及如何生活的方法。精心设计美好人生的最终目的就是要让你的生活更充实、更有意义，不虚度此生。

10、通过这些个人修行练习，你不仅可以学会控制自己的情绪情感、加强辨别能力，而且只要你坚持下去，那么每一天都会有收获。

11、我用了这么多诸如“兴奋、喜欢、感觉、看看、体验、观察”的词，因为人生设计本身就是一个持续观察和体验的过程。

12、想干什么工作～一份既可以体现个人生活意义和社会影响力，又可以继续赚钱的工作。

13、设计一种自己热爱的生活，何时都不晚。

14、在我们二人的教学生涯中，我们逐渐意识到，一个人若能够找对专业，早早确定自己的职业道路，是多么难得！一直都十分清楚，寻找人生目标是最难的。

15、重新定义你的人生

在人生设计中，我们经常会进行重新定义，其中最主要的原因是：人生不可能被设计得很完美，你的人生不可能只有一种活法。这是好事！你可以对自己的人生进行多次设计，而所有设计的目的都是为了打造一种充满创造性，具有无限希望和意义的生活。生活不是一件物品，而是一种体验，设计并享受这种体验会带给你无限的乐趣。

16、事实表明，最伟大的成果都源于团队的深度合作

17、这5种基本心态分别是：好奇心，努力实践，重新定义，专注和深度合作。它们如同5个设计工具，你可以用它们建造一切，包括你热爱的生活。

18、当你拥抱世界，世界必然会回馈你，你的生活也会随之改变。换句话说，人生设计和其他设计一样，也是一种团队活动。

19、激情是一种美好人生设计的结果，而不是原因。

20、发现问题+解决问题=精心设计的人生

21、如果一个问题不能被解决，那么它就不是一个问题。它只是一种情况，一种现实；它像重力一样，是一个无法解决的问题。

22、我们拼命与现实抗争，利用所拥有的一切去改变现状，但不论你怎样做，现实永远是赢家。

23、我们需要把生活分成若干个不同的区域——健康、工作、娱乐和爱（HWPL）。

在生活的这4个领域，每个人都有需要进行调整或重塑的地方。首先，你应挑选出需要设计的领域，然后对选定领域的设计方法进行探索。当你开始打造前进的人生路时，你会需要觉知和好奇心这两种设计思维模式。

这是一个可以改变人生的练习。

小练习：健康，工作，娱乐，爱

1．就这4个方面的情况写几句话。

健康：良好，每周都有运动

工作：工作花了大部分的时间

娱乐：很少时间在娱乐上，时间大多花在学习上

爱：这个嘛，很缺~（2020年目标是在设计这个区域）

2．在每个仪表盘上标出你的位置（8，8，3，2～完美）

3．在这4个方面，你是否存在需要解决的问题。

找一份工作，找男朋友

4．你的问题是不是一个“重力问题”？不是

5、我为什么在这里？想解决问题，找到人生的目标

6、我正在做什么？学习提升认知，尝试行动找到设计人生的方法

7、这一切为什么重要？人生终极目标：家庭幸福（幸福是每个人的权力，但少有人有幸福的能力，我所作的一切希望自己有能力家庭幸福）

8、我的人生目标是什么？

人生终极目标：家庭幸福（幸福是每个人的权力，但少有人有幸福的能力，我所作的一切希望自己有能力家庭幸福），但不同阶段人生目标可能会边。

9、人生的意义是什么？“今天比昨天做得好，明天又比今天做得好，每一天都付出真挚的努力、不懈的工作、扎实的行动、诚恳的修道，在这样的过程中就体现了我们人生的目的和价值。”

10、你是谁？我是世界上独一无二的一个生命（有点难回答）

11、你的信仰是什么？（）

12、你正在做什么？学习设计人生

24、工作观，反思你的工作观

· 工作为了什么？提升能力，挣钱，实现自我价值

· 工作意味着什么？（很难回答）

· 工作与个人、他人以及社会有什么关联？

个人：提升能力

他人:与他人合作

社会:为社会创造价值

· 好工作或者所谓有价值的工作，是什么？

结合个人的认知情况，如果他内心觉得有价值是一份好工作，那就可以。。

· 工作和金钱有什么关系？还没想好！

· 一个人的经历、成长、成就感和工作有什么关系？

一个人的经历，成长，成就感决定了会找什么样的工作。

25、反思你的人生观？

只有当你在工作中真正发挥了自己的优势，全身心地投入其中时，你才能从工作中感受到乐趣。

接受问题。

陷入困境。

克服困难，构思、构思、再构思！

26、数量本身就含有一定质量的考量在内。在人生设计中，想法多多益善，因为想法越多，好的想法也就越多，好的想法多了，更优秀的设计也就多了。拓宽思路有助于提高你的构思能力、开展更多创新思维，找到真正让你充满活力的事情的概率也会随之加大。更多的点子意味着你有更多的见解和看法。

27、作为一名人生设计师，你需要接受下面两种观点：

1．只有好点子足够多，你才能从中选择出更好的。

2．对于任何问题，都不要选择第一个解决方案。

28、戴夫、梅拉妮和约翰的故事告诉我们：不要固执地坚守一种无用的解决方法，不要把一个可解决的问题变成一个“锚问题”。重新定义解决方案，寻找其他的可能性，以具有可行性的方案（如进行徒步）为原型进行设计，从而摆脱困境。

29、变化总是伴随着不确定性，不管我们多么努力，都无法保证成功。

30、人生设计师知道，如果一个问题不具备可操作性，那么它就是不可解决的。

31、摆脱惯性思维，不要思虑过度，立刻行动起来！

2020-2-20 22：34