教学相长 Teaching&Learning
My Home——金鹗山——南湖——馆里——家里（空间·Moving）+walking 13km✅
11:00-12:00AM 私教课
P.S：
和Miss Zhu约好了一同去金鹗山走走，许久未爬山了，一踏进公园小径，就感觉整个人都被治愈了，一年四季都绿着的蕨类，今天听书的时候又听到蕨类存在了2.8亿年，想想都觉得神奇与能量满满，呼吸着新鲜空气，游走在山径之中，心情美哉！
当我刚从包里掏出提前加热好的小花糯准备给Miss Zhu，她也从兜里掏出水煮鸡蛋给我，那瞬间两人相视一笑，这默契，真的绝绝子！愉快的一天从walking开始！
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一日三餐四季·YOU ARE WHAT YOU EAT
早餐Breakfast：版纳小玉米“小花糯”（微波炉加热3mins）+水煮鸡蛋+橙之海生酪拿铁️latte
Lunch午餐：酸辣藕丁+香芹炒牛肉+柠檬手剥笋
下午茶Afternoon Tea：陈皮泡水
晚餐Dinner：cooking for myself——暂無❌
夜宵Midnight Snack：红心猕猴桃+云片糕+素鸡筋+芝士流心酥（talking with Miss Lin）
P.S：
shopping了一堆谷物豆子，豆浆、米糊、营养米饭吃起来！
好好吃饭，no胡思乱想。——觉察&内观自己
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PLANNING
收纳整理（执行·洗衣服）——OOTD✅
收洗厨房（高效）
手帐制作——ENJOY删图&做手帐✅
日更打卡（趁早·日更模版）✅
手工织物（期待暂無）
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听书210mins（攒积分·兑换礼物）
边走边听书walking&listening
ENJOY LEARNING AND LISTENING
《生命密码：你的第一本基因科普书》/《四时之诗》/《瓦尔登湖》
——智慧的活法：物质至简，内心丰盈
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扇贝打卡 ENGLISH LEARNING（趁早）
听说读写译（中英双语金融手帐）
365日更 DAILY RECORDING（趁早）
每日日更
每日日课：打卡/日更/站桩
站桩（静坐/抄经/喝茶）
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继续进行我的“报复性早睡计划”！
好好睡觉，增强免疫力！！！！！
拒绝❌非必要熬夜！
睡前站桩！（如果这一会子做不到早起站桩，那至少每天睡前可以站！）
