2020.4. 15  NO. 31/90

一、朗读赵智光博士的人生十大哲学

感悟：我有爱心，乐于付出和分享。今天公司的卫生间，卫生纸用完了，我毫不犹豫去更换了，为后面的人提供了便利。

二、写分享的感悟：通过对一天所有事件的回顾，去找到值得我写的内容，提高了觉察能力。

三、感恩日记

哇，我太幸福了！我很感恩我们的团队，因为在一起讨论方案的时候群策群力，让我很感恩我们的团队！谢谢！谢谢！谢谢！

哇，我太幸福了！我很感恩同事小王，因为总是第1个到办公室给大家烧好第一壶开水，让我很感恩同事小王！谢谢！谢谢！谢谢！

哇，我太幸福了！我很感恩老板赵老师，因为每天中午我们都是坐着她的车去食堂吃饭，而停车费却是由她一个人来承担，让我很感恩赵老师！谢谢！谢谢！谢谢！

哇，我太幸福了！我很感恩同事美莉，因为她最近工作很忙，为了完成我们交办的工作，已经是加班加点，让我很感恩同事美莉！谢谢！谢谢！谢谢！

哇，我太幸福了！我很感恩同修士青，因为在我还在上班路上的时候，她把师傅当天的喜马拉雅的音频分享到我们小组，为我分担了工作，让我很感恩同修士青！谢谢！谢谢！谢谢！

哇，我太幸福了！我很感恩同修胡琪，因为今天看到她也打卡了，让我很感恩胡琪开始践行了！谢谢！谢谢！谢谢！

哇，我太幸福了！我很感恩盛医生，因为我给他分享11天梦想训练营，他欣然接受，让我很感恩他对我的信任！谢谢！谢谢！谢谢！

哇，我太幸福了！我很感恩朋友今敏，因为我给她分享11天梦想训练营，她欣然接受，让我很感恩她对我的信任！谢谢！谢谢！谢谢！

四、写感恩日记的感悟：每天有那么多的人，那么多的事值得我感恩，我的生命有意义，心生喜悦。

五、听赵智光博士喜马拉雅分享的感悟：

：相由心生（12）悟在当下，遇到任何事情都避免用情绪去处理，每个行为背后都有一个积极正面的动机，每个人都为自己的当下做了最好的选择，用宽容的心去对待每天的人、事、物。心生慈悲自然面相会越来越和蔼可亲，让人愿意亲近。